【大全药店】提醒您：颈椎病分十级，测测你在第几级？

        长时间从事伏案工作的人，在办公室坐着时习惯于驼背、弓腰，加上长时间低头伏案，使颈椎长期处于前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，往往忙碌了一整天之后，颈椎疼痛的受不了。

　　由于受到生活压力、工作繁重、环境污染等因素影响，我国骨病发病率成逐年上升的趋势。数据显示，在颈腰椎病方面，全国大约有7%-10%的人患有颈腰椎病，50-60岁年龄段颈腰椎病的发病率约20%-30%，60-70岁年龄段达50%。不容忽视的是，临床中年龄在20多岁的患者也逐年增多。

▶70%的头痛跟脖子有关

70%的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。

▶脖子供血不足易眩晕

颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。

▶颈椎病可引起吞咽不畅

这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。

▶颈椎错位导致颈胸综合征

颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。

　　据介绍，颈椎病是一种进展性的慢性疾病，随着病情的日渐发展，患者的痛苦会越来越明显，比如说，颈椎病患者会逐渐出现眩晕、头痛、视觉障碍、心慌、颈肩疼痛、麻、胀等症状，病情严重者会突然摔倒、高位截瘫。

        对此，专家指出：颈椎病不要盲目治疗，不要为了省小钱花大钱，治疗不当很容易将小病拖成大病，甚至瘫痪，及早预防才是关键。

如何预防颈椎病？

颈椎动起来！

 1 头颈前俯：尽量慢，闭上眼睛，更有助于你感受肩颈后部的拉伸，下巴尽量往胸部贴

 2 头颈后仰：保持缓慢的速度，后脑勺尽量往背部贴，做到自己的极限，停留几秒，再慢慢回复直立。

 3 头颈左侧弯：用左耳去贴你的左肩，找到极限后，停留几秒，再慢慢回复直立。

 4 头颈右侧弯：用右耳去贴你的右肩，找到极限后，停留几秒，再慢慢回复直立。

 5 头颈左转：动作开始前头颈需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向左边转动，到达自己能左转的极限，停留几秒。

 6 头颈右转：动作开始前头颈需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向右边转动，到达自己能右转的极限，停留几秒。