脖子粗可能惹来心脏病、糖尿病、脂肪肝等7种疾病！快测测你的颈围超标了吗？

2017年12月03日 13:15 北京荣盛堂药店

众所周知，腰围与我们的身体健康有密切的关系，但是你知道脖子的变化也能反应身体情况吗?颈围超标的人很有可能已经患上了一些严重的疾病。到底是什么疾病呢?标准的颈围又是多少呢?

【颈围达标值】男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。

【测量方法】将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。

【注意】在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。

颈围测量心血管疾病风险性的一大指标，帮助你了解上半身脂肪的分布情况，上半身脂肪与心脏疾病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家做的调查结果显示：脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

二糖尿病

美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高。当你的测量值达到临界值时，请您一定要关注自己是否糖尿病前期，遵医嘱用药，改变不良生活方式。

　　三代谢综合征

因为颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。如果您的脖子粗了，就说明脖子里面的颈动脉血管很厚。颈动脉血管变厚，血管的管腔就会狭窄，血流就会变慢，产生一系列代谢问题。

四脂肪肝

一项研究数据显示，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大，简单来说，就是脖子粗可能预示脂肪肝。如果脖子粗，平时又有脂肪肝的高危因素，建议咨询医生。

五甲亢

如果发现脖子粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就要警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。

六睡眠呼吸暂停综合征

颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

七肥胖

即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。

腰围

【达标值】男性<85厘米，女性<80厘米

【测量方法】身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。研究发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。

大腿围

【达标值】46厘米~60厘米

【测量方法】用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。