养孩儿重在养脾胃！宝宝脾胃虚弱的4个原因及调理方法

2017年12月11日 14:22 信心药业

脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

中医认为，脾胃乃后天之本、小儿之本，其主要的生理功能为主运化、升清和统摄血液，即脾胃对于食物的消化和吸收都具有重要作用。从中医的角度来看，人体摄入的食物在经过胃的消化吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质，并通过脾的运输和散精功能将水谷精微布散于全身，从而使五脏六腑、四肢百骸等各个组织、器官得到充足的营养，以维持正常的生理功能。金代医学家李东恒著有《脾胃论》，“内伤脾胃，百病由生”明确指出百病皆由脾胃功能失调引起。

幼儿脾胃功能不健全，加上后天喂养不当，极易造成脾胃虚弱。幼儿反复发热、咳嗽、呼吸道感染等大部分由脾胃问题引起。

造成儿童脾胃虚弱的原因

饮食方面：不良的饮食习惯是导致儿童脾胃虚弱最主要的原因。比如，很多孩子喜欢吃寒凉的食物，如果不加以节制，很容易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物消化吸收。很多孩子都有挑食、偏食的习惯，遇到自己喜欢吃的，就暴饮暴食，一次吃太多，很容易导致肠胃积食，消化不良，增加肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。另外，过食油腻食物，滥用清热类药物也会对儿童的脾胃健康造成威胁。

起居方面：人体的脾胃喜温怕寒，寒凉是脾胃保养的大敌。因此过度使用空调，不注意及时保暖也会对孩子的脾胃造成不良影响。

运动方面：现在的孩子，尤其是大城市的孩子，爱玩游戏、看电脑等，经常坐着运动少，易导致食物在肠胃集聚，不利于食物的消化吸收。

情致方面：思虑过度也是脾胃大敌。现在的孩子学习任务重，考试不断，看书太多难免会伤脾胃。

儿童脾虚会造成厌食积食，厌食积食进一步影响脾虚。小儿脾虚积食容易造成一系列疾病如咳嗽，发热，肺炎，小儿反复呼吸道感染，咽炎，头痛，便秘，泄泻，盗汗，舌苔剥落，贫血，惊蹄，荨麻疹等等。

综上所述，脾土生肺金，肺气的来源是脾胃之气生发的；肺金生肾水，肾水生肝木，肝木生心火。以脾为源，脾不足则影响肺，肺不足影响肾，如此环环相扣，反之脾实则肺足，肺足则肾强。

知道了脾胃虚弱的原因之后，就需要在孩子的日常生活中多加注意，以下两点供朋友们参考：

合理调整饮食

饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

要给宝宝多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的宝宝，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高宝宝胃肠功能及有助于智力开发；苡米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化；黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的宝宝颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的宝宝。家长给脾虚宝宝吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。

食疗也可健脾胃