【大全药店】提醒您：「器官排毒时间表」的说法靠谱吗？
器官排毒表
然而，人体器官真的跟打工族一样，到点打卡上班，准点下班收工吗？
想太多！
如果「器官排毒表」是真的，那么上夜班的人怕是没救了，过不了多久便会「狗带」。但事实证明，许多上夜班的人身体并不比上白班的人差。
不可否认，如果严格按照器官排毒表生活，确实颇为健康，熬夜是坏习惯，建议早睡早起，但这不代表器官排毒表便是正确的。
器官不会看表，也不会踩点工作，之所以遵守它能活得健康，主要因为这样恰好能确保人体「生物钟」规律。
其实，「器官排毒表」的说法源自中医，但被人扭曲夸大了。从现代医学角度看，「排毒」指的是人体新陈代谢过程中排出各种代谢废物的过程。
而新陈代谢是每分每秒都在进行的。实际上，身体内的器官不是轮流「上岗」，很多都是24小时「在线」，时刻进行着「排毒」工作。
我们来看看人体排毒的真相。
1
淋巴
说法：每天晚上9:00~11:00是人体淋巴的排毒过程，此时免疫系统活跃起来，你应该静下来，这样有助于免疫系统顺利完成排毒工作。
真相：24小时在岗。出于调节体液平衡、保持身体免疫力正常的需要，淋巴系统会始终处于循环过程，才不至让免疫功能遭到破坏。
2
肝脏
说法：晚上11:00~1:00，肝脏开始排毒。这时你该熟睡了，不要熬夜，因为如果你不睡的话，肝脏会因此很累，肯定会受损的，你一定要注意啊！
真相：是看情况出勤，而非看时间。假如你在某一个时段摄入了酒精、药物或其他有毒物质，毒素堆积在肝脏里，它唯有卖力工作，才能及时「排清毒素」。
3
胆囊
说法：夜里1:00~3:00是胆排毒的时间，此时应继续熟睡，有利于肝胆的排毒。
真相：在排毒这一块儿，胆囊只是打酱油的角色，它最重要的功能是储存胆汁。而胆汁是在你进食后，才能发挥其促消化的作用。
4
肺部
说法：凌晨3:00~5:00，人的肺开始排毒，平时咳嗽的人此时咳嗽会加重，但是却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。
真相：肺部主要负责呼吸，呼吸并不算排毒。
5
大肠
说法：早晨5:00~7:00是人的大肠的排毒时间，此时是上厕所的最佳时机。假如你没有便意，说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
真相：大肠确实有进行排毒工作，就是拉粑粑。但是拉粑粑也得遵循人体自身规律，一天24小时，随时可能有便意，而不仅仅在05:00~07:00之间。
至于脊椎造血…筒子们，人是靠骨髓造血的，跟脊椎没半毛钱关系。
所以，「器官排毒表」的说法不靠谱！人没有那么多毒要排，大家只要科学饮食、适量运动、少喝酒吃药，就能减少体内代谢废物。
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