乳腺增生怎么预防？做到这几点远离乳腺疾病

      乳腺癌已经成为现代女性发病率最好的一种癌症，一般乳腺癌是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治，从而导致乳腺癌，那么患者平时该怎么预防乳房疾病呢?

      乳腺增生的饮食禁忌就是油炸食物，还有动物脂肪，所以，如果你存在乳腺增生的问题，可以使用疏通散结组合治疗，同时饮食方面要清淡，避免油炸食物和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

      妊娠、哺乳都是对乳房保健的好方法，所以，在合适的年龄，要及时婚育。根据研究显示，过晚婚育的女性更容易得乳腺增生。

      乳腺增生可以通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查，如果是自查，可以随时进行，至少每月一次，如果是到医院的正规检查，每年至少一次，根据检查的状况，医生也会建议，对应的检查时间，按照医嘱进行检查。

      治疗乳腺增生最好的方法就是调节情绪，因为，乳腺增生在情绪的调节之下，已经出现的症状也会自己慢慢复原。因此，保持好情绪，不必恐惧惊慌。

      乳腺增生的一个重要原因就是内分泌失调，所以，通过规律的生活，合理的睡眠，劳逸结合的工作，可以很好地预防和治疗乳腺增生。

      很多女性的乳腺增生问题，是由于长期穿不合适的内衣导致的，所以，在内衣选择方面，不能佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，以免造成乳房新陈代谢障碍和淋巴回流。