萬和堂[√]-母婴生活馆-食用羊奶粉的注意事项有哪些呢？

我们知道，食物中有一个相生相克的现象。羊奶粉虽然营养丰富，但是在食用时还是有一些禁忌的。如果不注意的话，可能会影响到营养物质的吸收。那么食用羊奶粉的注意事项有哪些呢？

1、羊奶不能与果汁同食。羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

2、羊奶不能与巧克力同食。羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

3、羊奶不能与药同食。羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要摄入羊奶。

4、羊奶不能与茶同食。因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收，前后1小时最好也不要喝奶。

5、羊奶不能与韭菜或菠菜同食。因为羊奶与含草酸多的韭菜或菠菜混合食用，会影响钙的吸收。

喝母乳是对宝宝最好的喂养方式。不过很多时候，因为妈妈身体的原因导致奶水不足或者必须停止母乳喂养时，我们就要选择一种奶粉作为补充了。现在市场上都宣传羊奶更接近母乳，是一种比牛奶更有营养的奶制品。在目前牛奶市场让人不放心的情况下，不少父母开始选择羊奶作为宝宝的首选奶粉种类。那么，宝宝喝羊奶粉果真如商家宣传的那么有益吗？

一般来说，羊奶粉分子更小，所以羊奶中的营养物质更容易被宝宝吸收，而且因为成分更接近母乳，在宝宝肠胃中停留时间短，喝多了也不容易上火，所以，喝羊奶粉对宝宝来说是一个不错的选择，特别是对牛奶过敏的宝宝来说，喝羊奶粉是他们吸收营养物质的来源。

不过需要特别注意的是，四个月以下的宝宝最好不要喝羊奶粉，因为羊奶粉叶酸含量较低，所以在喝羊奶粉的时候需要我们通过食用其他食物来补充身体所需的叶酸。但是四个月以下的宝宝还不能添加辅食，所以无法获取叶酸。如果必须喝羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

此外，羊奶粉中含有不易消化的乳糖和乳酶，而宝宝的消化系统不完善，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状，所以妈妈在给宝宝喝洋奶粉时要看宝宝是否适应。

孕妇在怀孕期间要通过食用奶粉等方式来补充钙质，储存奶水，为即将降临的小宝贝准备足够的口粮。听说羊奶的营养成分比牛奶高，而且也更接近母乳，所以对于怀孕的女性来说，羊奶丰富的营养无论是对胎儿还是母体都是非常有益的补充。

羊奶中所含的上皮细胞生长因子，可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而免受疾病干扰。羊奶的分子小，更容易被人体吸收。另外，羊奶中的脂肪属于不饱和脂肪酸，多喝也不容易变胖，有助于控制胎儿体重，同时孕妇产后恢复体型更容易。更重要的一点是，羊奶还可以促乳汁分泌，并提高乳汁质量。

不过需要注意的是，羊奶中的叶酸成分较少，而宝宝的发育是离不开叶酸的，所以，准妈妈们在选择羊奶粉时尽量选择叶酸含量高的配方羊奶粉，同时，在日常饮食上也要多注意吃一些叶酸含量高的食物，多管齐下才能更会好地保证宝宝的健康发育。如有其他问题，请到萬和堂母婴生活馆进店询问。萬和堂母婴生活馆为您准备了免费咨询服务。

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