想要长寿？脾胃好最重要，脾胃好不好从这就能看出来！

　　我们常说脾虚，但是有多少人知道脾虚到底是咋回事呢？脾虚会导致疾病的入侵，缩短寿命，其实这些都可以从面部看出来，跟随广誉远中医专家一起来看看为什么脾虚折寿？怎么判断脾虚？

　　中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。

　　脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。

　　脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

　　更重要的是，脾胃好能长寿。以色列一项针对1258名70~82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

　　喝酒、喜肉、不按时吃饭甚至不吃饭，饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等都是损伤脾胃的原因。小孩子脾胃虚，包括有先天的原因；可成年人脾胃虚，大多是长期不注意，自我损伤的结果。

　　从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。

脾胃好坏看五部位

眼：红肿、疲劳、眼袋大是脾虚

　　早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

鼻：鼻尖红　留心脾胃虚弱

　　鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)，效果就更佳了。

　　鼻头最忌讳出现黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，最好及时去医院检查。

口：牙龈肿，口气臭是胃火

　　长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

　　口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。对于口气难闻的朋友来说，调治胃中火气是关键。可经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等，改善口臭。

唇：脸黄、唇无血色是脾气不足

　　脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

腹：肚子胀多是脾胃不和

　　不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。