北秀中医院健康大讲堂：第四期《冬至养生》
中 医 院
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第四期NO.4
《冬至养生》
听中医养生知识、获健康长寿秘诀
今天12时48分，冬至。各位亲，冬至快乐!别忘记提醒身边的那个TA，添衣保暖！
2017.12.22
农历：十一月 初五日
丁酋【鸡】 年
北秀中医院
白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。
饮食调养“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令进补，明年三春打虎”，这些谚语都流传已久。冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”即冬季应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥作用，不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
食补在冬季调养中尤为重要。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。
补气、补血、补阴、补阳。
1、气虚，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
2、血虚，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
3、阳虚，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。
4、阴虚，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
『三九』灸和三伏灸有何区别？
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三伏灸是“冬病夏治”的大好时机，在疾病缓解期的时候“治未病”，预防重于治疗。所以往往在夏季艾灸的人数是冬季艾灸的人数的几倍。很多呼吸道疾病的患者也认为，冬季是不需要艾灸的。
实际上，这是一个误区。三九天灸疗法可以说是三伏天灸疗法的补充。两者相互配合，相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。目前天气忽冷忽热，早晚温差又大，哮喘、慢支等特别容易急性发作，而在天气最寒冷时艾灸，不但能预防疾病发作，还能加强和巩固三伏灸的疗效，同时对疾病有很好的治疗作用，所谓“夏养三伏，冬补三九”。
当然，三九灸不仅是三伏灸的补充，还与三伏灸有所不同。三九天是数九寒天中天气最寒冷的时候。冬天是万物闭藏的季节，无论是自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气盛的状态，而哮喘、慢支患者本身‘久病必虚’，这类患者本身就是虚寒体质，再加上冬季阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬季呼吸道疾病患者最难挨，病情总是反反复复。
因此，在冬季，三九灸更能调理‘任督’二脉来协调阴阳。这对于支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。
“冬病夏治冬病冬防”伏九贴
根据中医学“未病先防、已病防变、病后防复”的治未病思想，和中医“天人相应”的理论，采用冬病冬治，预防和治疗上述多种慢性疾病，常能收到事半功倍的效果。
三九贴穴位贴敷疗法是运用中医透皮治疗，遵循“内病外治”理论，利用中药制剂刺激经络穴位，并渗透穴位内释放药效达到治疗疾病的目的。同时也很好的避免口服药物对脏腑造成损伤及胃肠刺激。
三九贴是中医治疗慢性疾病的一种独特方法。中药贴敷外治法，方便简单，疗效确切，安全无毒的，免除了打针吃呀的痛苦，是患者的最佳选择。
贴敷注意事项：
1、贴敷期间、忌酒、生冷、辛辣等刺激食物。
2、过敏体质慎用。
3、贴敷期间具体事宜按医嘱执行。
“三九”为冬病冬治的最佳预防治疗时间，今年具体时间如下：
三九贴时间表:
引九:12月12日~12月21日
一九:12月22日~12月30日
二九:12月31日~01月08日
三九:01月09日~01月17日
加强贴:01月18日~01月26日
弘扬中医文化、造福大众健康
严冬三九贴一贴，冬病冬防效果好！
冬病冬防，三九贴 北秀中医院正在火热贴敷中... ...
主治范围：
呼吸系统疾病、消化系统疾病、儿科疾病、妇科疾病、风湿骨关节疾病、亚健康疾病等。
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健康大讲堂课程预告！
主题：中医冬季养生
讲师：张亚秋 中医师
授课时间：2017年12月28日上午10：00
授课地址：北秀中医院负三楼健康大讲堂（可直接乘坐电梯直达）
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哈尔滨北秀医疗集团，始建于2001年，现发展成10余家连锁药店、一家崇德口腔门诊、两个中医堂、一家综合性中医院、目前拥有近15万会员的大型医药集团。
其中北秀中医院层高8层，医疗面积6000平米，我院遵照卫生行政部门批准的机构设置要求，临床科室设有：中医科、骨科、康复医学科、内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、口腔科、老年医学科、医学检验科、医学影像科等；住院部设有二个病区，设有VIP/普通病房，编置病床99张，房间宽敞明亮，部份设有独立卫生间、空调、电视、厨柜等豪华设置。集养生、调理为一体的综合性医疗机构。
以“传承中医药国粹，为大众提供专业健康产品与服务”为企业使命；
以“辨体质、防未病、调欲病、治已病、形神兼养”为办院宗旨。
以“依法经营、规范管理、平价收费、优质服务”为经营理念；
携手百年老字号——南京同仁堂，采神农道地药材，遵古法炮制，搭建中医专家平台，共同打造以“名院，名医，名药——三名一特”模式的中医文化品牌企业!
据国家卫计委统计
北秀中医院地址：
黑龙江省哈尔滨市南岗区下夹树街6号。
公 交 线 路
89、 89、73、127、338、601、602、551夹树街站下车，往南50米（原哈尔滨北秀宾馆大楼）。
地铁一号线：铁路局站下车，往西北方向步行100米，北秀广场即到。
乘 坐 地 铁
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