健康迎期末，安全过寒假——市北区疾控中心发布中小学校健康信息温馨提示

期末临近，寒假即将来临，为更好的指导辖区中小学校做好2018年期末和寒假的健康防病工作，确保广大师生“健康迎期末、安全过寒假”，市北区疾控中心发布重点疾病防范须知

每年的12月至次年1月是流感发病高峰期，特别是今年入冬以后的以“乙型流感病毒”为主的流感疫情对学校和托幼机构造成了较大影响，各综合医院的儿科诊室挤满了前来就诊的儿童。市北区疾控中心通过学校因病缺课系统和流感监测哨点医院相关数据显示，近期，我区流感的发病态势较12月份有所减弱，但专家预测在今后一段时期内，流感病毒的活动强度仍将处于较高水平。因此，广大中小学校仍应提高防病意识，加强校内师生的健康防护，最大限度预防流感、水痘等传染病侵害。

树立健康的生活理念是预防各类传染病的关键，要引导学生养成勤洗手，洗净手的个人卫生习惯；空气状况良好的情况下，保证密闭的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟；流感高发季尽量不到人多拥挤的场所，外出尽量佩戴口罩；流感、水痘等传染病患者切莫带病坚持上课，应主动告知学校并及时就诊，做好隔离治疗防治疾病传播；学校和托幼机构等密集单位要严格落实晨午检度，发生聚集性疫情时应及时报告主管部门和疾控中心，协助做好疫情防控工作，避免疫情进一步扩散。

青少年是意外伤害的高危人群，寒假期间，应教育学生基本的安全常识，远离恶劣天气、一氧化碳中毒、燃放烟花炮竹等导致的意外伤害，学会一定的自救常识和自我保护技能；要提醒家长假期内做好学生的安全监管，消除家庭的安全隐患，对学生的假期行为予以密切关注，让孩子们度过一个愉快平安的寒假。

很多孩子一到长假作息不规律，饮食也跟着不规律，亲朋好友聚餐时容易暴饮暴食，生冷不分，出现腹泻或者肠胃消化不良等现象，因此温馨提示寒假期间健康饮食四大原则：

1、饮食规律、荤素搭配；

2、选择卫生食品，清洁新鲜有保障；

3、宁可少吃一口，不让胃肠难受； 

4、慎食生冷食品。