懒和胖，到底哪个更要命？真相戳中很多人……
如果要问，懒和胖谁更要命，
我的回答是：
毕竟，贫穷不仅会限制你的想象力，
还会限制你的吸引力、意志力、竞争力、
免疫力、感染力、生命力……
好了，言归正传。
懒和胖，到底哪个胜出？
在给出答案前，
我们先来看看它们各自对身体的伤害。
长期懒得运动，身体会怎样？
他们万万不知道，长时间不运动，身体正悄悄地发生这些变化。
适当运动，能增强血管的弹性，有助于清理血管“垃圾”。
长时间不运动，如再加上经常熬夜、休息不好，血管中的“垃圾”会渐渐积累，容易形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，从而加大了患心脑血管疾病、甚至猝死的风险。
运动会促使肌肉纤维更有效地利用葡萄糖，使肌纤维更强壮。当你停止运动后，肌肉力量会开始下降。
以前单手能换桶装水，动作一气呵成；如今两手并用，脚步还颤颤巍巍的。
不运动的人，免疫力会变差，更容易生病。近期流感来势汹汹，可别被盯上了！
脸上的“婴儿肥”、腰腹上的“游泳圈”，都是你不运动的证据。
假如经常久坐不动，或者总是保持站立不动的姿势，会导致腿部血液淤积在下肢血管，甚至凝结成小块，形成下肢深静脉血栓。
一旦血栓脱落，随着血流至肺部，则可能导致致命的肺栓塞。
由此看来，懒真的可谓万恶之首了。
懒也有好处哒——懒发明了一切啊，
它推动了人类文明的进步！
胡说，懒不是人类进步的源泉，思
考如何让自己更懒一些才是。
如果说有那么一个好处，
那就是——懒真的很舒服啊~
一胖毁所有，腰粗杀伤力更大
胖是一种怎样的感受？
大概就是，走进服装店不挑款式，
只说一句：“有我能穿的码吗？”
脂肪肝、2型糖尿病
高血脂
腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。
心脑血管疾病
糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，于是高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病也悄然降临。
影响心脏结构、功能
腹型肥胖对心脏结构和功能也有影响，腹型肥胖者的心腔增大、心脏舒张功能的降低比超重者更加明显。
另外，血尿酸升高和内脏脂肪的增多也有密切联系。
怎么判断自己是不是腹型肥胖？
腹型肥胖多表现为苹果型身材，腰围大于臀围，四肢较细。我国定义腹型肥胖的最新标准为：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
★注意：就算是BMI（体重指数）正常的人群中，也有14%的人表现为腹型肥胖。
从懒、胖→死，有多远？
一个人真的会懒/胖到死吗？
的确会，而且早有研究说出了结论。
缺乏运动，比肥胖更可怕！
所以~
不爱运动的小伙伴们快动起来吧~
每天20分钟就足够了哟~
来源：家庭医生 图据网络，侵删
责编：曹媛
审稿：王松、谢春燕
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