寒潮来袭，用心呵护你的小心脏

     天气日趋寒冷，对有心血管疾病的患者又是一个考验，稍不注意极易发生意外。秋冬季节是急性心梗的“高发期”，有研究证实，气温与心血管病死亡率呈U型关系，大气温度每下降10℃，总冠脉事件的发生率增加13%，冠心病事件和死亡率增加11%。中国北方地区因其特殊的寒冷气候，为心血管系统疾病的高发区，尤其是冠心病心梗患者受低温寒冷的影响最大。那么，面对如此寒冷的天气，我们该如何关心护理自己的小心脏呢？下面小宝为大家来讲讲几个小知识，希望对大家有帮助。

      冷空气来袭，对于有冠心病病史的中老年，除了请专科医生定期检查、正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下四点：

1

注意防寒保暖

        寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩、血压升高及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗死，甚至发生心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。所以冠心病患者应随时关心天气变化，及时增添衣物。此外，还应注意洗澡的水温要适中，动作要轻，洗澡时间要短，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

2

调整饮食结构

        冬季气候寒冷，人们一般喝水少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病患者在寒冷的冬天要多喝水，并多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。少吃肥肉和动物内脏，更不要靠大量饮酒来御寒，以免血脂升高，液黏稠度增加，加重心脏负担。

3

保持居室温暖

        冬季居室温度最好保持在15℃左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病的患者，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗死。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得太低。

4

注意心理平衡

       冬季除天气寒冷外，还可因难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗死，条件允许时，除加强室内照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐，患者要做到心理平衡和精神愉快，防止心脏急症的发生。

       医学专家提示，中老年人除了适时增添衣物、增强保暖外，如有心脏疾病隐患，应及时就医，听从医生建议。科学的服用一些防治心脏病病情的药物。  

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