杏仁堂乳腺科健康提醒//十个乳房形态 暗示胸部有“问题”！
如果在乳房里摸到质地坚韧、
表面光滑，但增长缓慢，
没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，
淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，
但毛囊处皮肤不会随之水肿，
于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。
专家组提醒：
能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、
孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，
而另一侧乳房发育过缓;
后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，
喂奶时习惯用一侧乳房，
或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
引起乳头溢液的原因很多，
这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
在乳腺癌患者中，
有的病人会出现皮肤问题，表现为
局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。
乳头、乳晕颜色加深、发热，
预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变
或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。
生长缓慢、疼痛明显的肿块
大多是良性增生或炎症;增长迅猛、
边界不清的肿块则需要尽快检查。
乳房肿块是最常见的乳房疾患，
众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，
所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。
除了乳腺癌为恶性外，
乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良性。
乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。
而乳房慢性炎症、脂肪坏死、
乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，
都可能造成皮肤凹陷。
引起乳头凹陷的原因有几种：
衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;
乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等遗传因素。
女性乳头内陷的发生率为1%～2%;
通常为双侧，亦可仅发生于一侧，
乳头内陷程度可不一致，
乳头内陷影响乳房外形美观，
此外，由于凹陷乳头可
积存污垢或油脂，造成感染或异味。
由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，
妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，
如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。
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先按乳头
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
再按乳房
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。
按摩师给大家介绍几个乳房保健的常识：
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。
具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
