【安康健康】随手做好这五件事，让你患流感的几率直线下降！

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，可在世界范围内引起暴发和流行。

流感病毒藏在哪里？

与人类的怕冷不同，流感病毒在寒冷干燥的空气中更易存活。

流感病毒有很多亚型，几年主要的亚型有甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

平时，流感病毒藏身于流感患者和隐性感染者身上，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传。

另外，健康人接触传播者口腔、鼻腔、眼睛等黏膜和被病毒污染的物品时也容易被感染。（即：与患者亲亲、互相抠鼻、揉眼、或处理患者痰液、鼻涕、呕吐物等都属危险行为，）

流感病毒从潜伏期末到急性期都有传染性，且人群普遍易感。

流感病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3-6天，婴幼儿、免疫功能受损患者排毒时间可超过1周，人感染H5N1/H7N9禽流感病例排毒可达1～3周。

（即，平日身体健康的成年流感患者的传染性有3-6天，抵抗力较弱者的传染性多于7天，让人闻风丧胆的禽流感的传染性有1-3周。）

所以如果您身边有流感患者，邀请他带上口罩至少7天，谨防传染给他人。

人是怎么被流感“攻略”的？

如果把人体比作一座城，那么流感就是攻城略地的“外敌” ，人体就是“正义”“正气”，流感病毒就是“外邪”。不论是我方守军太弱或是敌方太强，都容易城破。

 “破城”后人体的反应：恶寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身症状，常伴咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。

少数病例有食欲减退、腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。

该病初期的几天以发热为主，咳嗽、流涕、咽痛等症状不明显，发热通常可持续3-4天，或体温下降1-2天后再次出现发热，最长可达7-10天；流感后期可反复咳嗽。

中医治流感的招数可不少！

最近因为流感爆发，著名的抗病毒西药“奥司他韦”已面临断货。没有买到药的小伙伴，面临这“硬抗”的境地。所谓“大军压境，弹尽粮绝”也不过如此。

好在，中医对此早有准备，这些中草药的“抗病毒”效果，丝毫不亚于“小药片、小胶囊”！

对！防流感的五要点，就从这往下看↓↓↓

知己知彼之后的“防御工事”

通过多年的大量临床研究，我们发现了这样做才能避免被流感病毒进攻：

①保持室内通风、在人群中注意佩戴口罩、勤洗手，不抠鼻、不揉眼；（洗手真的很重要！试想你出门逛街或坐公交车时，手里摸的公共设施上指不定有谁的口水或鼻涕）

②流感病毒对酒精、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感，所以记得每天回家用酒精给眼镜‘’手机、钥匙等随身硬物消毒；

③流感病毒对紫外线和热敏感，56℃条件下30分钟可灭活。对于家中有老人、儿童的家庭，要记得常给儿童玩具、餐具、毛巾、衣物等晒太阳或加热消毒。

④多饮水，必要时可以使用代茶饮：玄参1g、菊花3g、金银花3g、麦冬3g、芦根5g。

⑤外感风寒自觉恶寒，恶寒身体困倦可通过艾草水泡脚使机体微微汗出达到解除机表寒邪的功效。