血管堵没堵?弯腰摸这个地方就知道!简单实用妙招,教你预防
在看这篇文章之前,我们先来看看最近的几则新闻:
看到这些新闻,还是挺让人害怕的。别觉得这些事离你很远,现实生活中,这样的事例并不少见:
平时看着还算硬朗的老人,突然间倒地不起,诊断结果是他中风了;
身体不错、精神状态尚好的中青年人,熬夜工作后,突然就猝死了;
甚至有的年轻人,前一分钟还好好的,突然间就昏倒在地,医生诊断说是下肢静脉闭塞。
......
实际上,这一系列疾病背后,都隐藏着一个致命杀手——血管堵塞。
血管堵,百病生
体内的血管,就像四通八达的公路;血液循环发生拥堵,就如同交通堵塞一样,会有大麻烦:
如果大脑动脉堵塞,就会引发中风;
如果下肢动脉堵塞,会引起下肢动脉硬化闭塞症,严重时会造成整条腿坏死;
如果下肢静脉中的血栓脱落,它会沿着血流向上,堵塞肺动脉,从而造成急性胸痛、呼吸困难等,危及生命。
......
血管堵塞对人体的伤害远不止这些。血栓会沿着血流到处游动,像个不定时炸弹,随时可能在某个时刻某个部位爆发。
既然知道了血管堵塞的可怕之处,那么怎么才能知道自己的血管有没有堵呢?
血管堵没堵,看看你的脚就知道了
血管堵塞是长期积累的结果,那么堵塞早期会有什么表现呢?
我们都知道,心脏是泵血器官,而脚处于下肢末梢,是离心脏最远的部位。血液循环特别容易在脚这里出毛病。所以,要想知道血管堵没堵,可以优先观察脚及下肢的变化。
假如下肢动脉有堵塞:
初期会主要表现为:腿脚冰凉、发麻。
不少上了年纪的人一觉得腿脚冰凉、发麻,就自认为是“老寒腿”犯了,于是就贴膏药、吃止疼片、用热水泡脚,结果不但解决不了问题,还很有可能会贻误病情。
在这里,教大家一个小方法,你可以弯腰摸一个部位,初步判断一下自己血管的堵塞情况。
方法:轻轻触摸脚背正中间的最高点,如果能感觉到这里的动脉搏动,说明动脉血液流到了脚背。然后起身走一段路后,再摸。假如这时摸不到这个搏动,说明你可能有轻度的动脉血管堵塞。
中期堵塞加重时主要表现为:间歇性跛行。
间歇性跛行是指患者每走一段路后,会觉得小腿疼痛,休息一会后又能继续行走。
不少人出现这种情况,会误以为这是因为自己年纪大了或者运动过度引起的,于是又是补钙又是喝骨头汤,结果完全是搞错了方向。
注意:当感觉到双腿突然疼痛时,有可能是发生了急性血栓堵塞。这种情况特别危险,千万要当心!
假如下肢静脉有堵塞:
如果你的某一条腿突然肿胀,局部有疼痛感,行走时加剧,就要警惕是不是出现了下肢静脉血栓。这种情况非常凶险,必须尽量保持静息状态,立马就医。
不少人觉得下肢静脉堵塞是中老年人的“专利”,殊不知除了他们,长期卧床的病人以及产妇,都是这类情况的高危人群。另外,现在的年轻人,因为久坐不动,出现这种情况的风险也越来越高。
不过,大家也不用过于担心。在这里给大家推荐一个动作,让你每天都能自查自己的血管状况,尽量让大家能做到早发现早治疗。
一个动作,帮你自查血管堵没堵
自查方法
平躺在床上,双脚抬高到45度左右,保持30秒左右,然后观察自己的双腿。假如有一条腿苍白或稍微蜡白,腿部皮肤呈透明状。随后收脚,恢复正常坐姿,这条腿会泛潮红,那就说明这条腿存在缺血症状。这时候就需要留心了!
如果发现自己有轻度血管堵塞的情况,除了调节饮食、控制血脂以及改掉不良习惯以外,我们还可以通过运动让更多的血液以更快的速度流经血管。
注意:血管堵塞严重者必须去医院进行治疗。
教你一招,预防堵塞
冬天太冷,很多人都不愿意出门运动。因此,在这里教大家一个在家就可以预防血管堵塞的动作——踮脚。
踮脚时,下肢血管会被有规律地挤压、放松,这有利于保持血管弹性。
更重要的是,踮脚还可以增加下肢的血液流通量并增快血流流速,因此可以达到预防血管堵塞的目的。
做法
1,脚穿平底鞋站好,双脚与肩膀同宽,双手自然垂下;
2,脚跟慢慢抬起,脚尖支撑身体,保持2~3秒后,脚跟轻轻触地;
3,站稳后,重复进行这个动作。
建议:每天做3次,每次5分钟左右。担心自己站不稳的朋友,可以扶住椅背或墙壁。
这个动作简单有效,且不受时间地点的限制,适合绝大多数朋友。
清代温病学家吴鞠通创制
载于医学名著《温病条辩》
传统中医最负盛名的急救良品
质量上乘的天然牛黄,良心俢合
再现古法安宫之灵魂
【适用人群】
>>>复苏及保护脑
据《中国实验方剂学》杂志记载,安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态,延长缺氧状态下的存活时间,保护血脑屏障,从而修复受损的神经系统,对脑神经细胞有明显的保护作用;促使广泛的大脑皮层神经原被活化,缩短恢复清醒时间;降低血压,减轻水肿脑组织的含水量,抑制脑出血后的炎症,减轻脑出血导致的脑组织损伤,缩小脑梗死体积。
因此可广泛应用如下疾病的急救:
>>>中风
安宫牛黄丸对于脑卒中有非常好的治疗效果。临床经常用于出血性脑卒中、缺血性脑卒中等的急救,也可用于脑卒中后遗症
>>>全身疾病引起的脑病
严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期,引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等,从而出现精神神经症状时,可用安宫牛黄丸急救。
>>>各种脑炎
乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷, 惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。
>>>各种脑损伤
用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救
【组方配伍】
组方
【服用方法】
常规用法
成人 一次1丸,一日1~2粒。
小儿 3岁以内,一日1次,一次1/4粒;4~6岁,一日1次,一次1/2粒。
特殊用法
●对于昏迷无意识患者
温开水化开,滴入舌面、鼻腔,或者灌胃。
●对于成人,病重,体质壮实者
可用金银花、薄荷煎汤,用药汤化开安宫牛黄丸服用;
●对于成人,病重,体质虚弱者
可用人参煎汤,用药汤化开安宫牛黄丸服用。
大连广誉远中医院
人的一生职业生涯中,只有一个职业是值得终生相伴:投资—投资健康、投资财富。充盈的财富保驾健康投资、健康的体魄护航财富投资。
大连广誉远国医馆隶属于广誉远集团,内设中医内科、妇科、儿科、外科、骨伤科、疑难杂症科、中西医结合疼痛康复科、针灸科和推拿科等重点科室,除了定点销售广誉远精品中药安宫牛黄丸和龟龄集、定坤丹、牛黄清心丸之外,中药局还有饮片1000余种,贵细中药材20多种,所有药材均为产地采购,药效非凡。
大连广誉远国医馆秉承“修合虽无人见,存心自有天知”的企业古训,精诚服务、悬壶济世,成为大连中医诊疗的典范,不但是大连市医保定点单位,还是大连西岗区市民中医药文化宣传基地,是弘扬我国中医文化瑰宝的中坚力量。
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0411-86667333
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小儿 3岁以内,一日1次,一次1/4粒;4~6岁,一日1次,一次1/2粒。
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●对于成人,病重,体质壮实者
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●对于成人,病重,体质虚弱者
可用人参煎汤,用药汤化开安宫牛黄丸服用。
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