【防癌】胃癌愈发猖狂,连小年轻都不放过!这7类人要小心了!

遵化公共卫生


        癌症是每个人都不想面对的问题,可是很多朋友不重视自己的饮食健康竟让胃癌缠身!现在胃癌的发病率越来越高,且趋于年轻化,我们一定要提高警惕!

 哪些人最易得胃癌? 

1、嗜酒如命的人

        适量饮用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但长期或一次大量饮用烈性酒,会破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

        适量饮用米酒、葡萄酒等低度酒,避免大量饮用白酒,不喝劣质酒。喝酒前要适量进食,以减少酒精对胃肠道的直接刺激。

2、喜欢吃太烫食物的人

        人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。如果经常吃过烫的食物,黏膜反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

3、喜欢吃熏肉的人

        腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,极易形成亚硝酰胺,在胃中直接诱发肿瘤。瑞典科学家发现,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%-38%。

        喜欢熏制食品的人,要减少食用频率,偶尔尝尝即可。要注意熏烤时食物不宜与火直接接触,熏烤时间不要过长,烤糊的部分一点也不要吃,因为里面的蛋白质已经变性。

4、三餐不定时的人

        胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

        不能按时吃饭的人,身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西,对抗胃酸,别让胃“空转”。但此法只能偶尔应对,如果长期这样做,对胃一样有伤害。

5、有胃癌家族史的人

        胃癌具有遗传倾向,有研究发现,患者家属中胃癌发病率比正常人群高2~3倍

6、长期心理状态不佳的人

        如压抑、忧愁、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等,都会导致提高胃癌的发生几率。

7、被幽门螺旋杆菌感染的人

        有研究称,约半数胃癌与幽门螺杆菌感染有关。国人约60%感染该菌,但仅0.03%的人群患胃癌

如何养胃护胃,为你专家支招!

        俗话说胃病“三分治七分养”,做好以下六招,有利于改善胃部健康:

1

定时作息

坚持每天11点前按时睡觉,让胃有足够的时间休息,每天三餐定时定量。

2

健康饮食

粥是养胃佳品,如有条件,每天喝一次温热的粥,多食蔬菜水果,少油腻。

3

适量运动

根据自己的身体特点,定期进行适量运动,提升机体免疫力,降低疾病发生。

4

慎重用药

很多药物对胃黏膜都有刺激作用,如糖皮质激素、含利血平的降压药,需严格按照医嘱服用。

5

防寒暖养

寒冷可使胃活动减缓,或导致胃痉挛,因此胃部保暖尤为重要。

6

保持心态

胃病发生与人的情绪有关,保持放松、愉悦的心情,避免压力、紧张、焦虑。

 如何才能早预防、降风险?

         几乎所有癌症的治疗关键,都在于三早:早发现、早诊断、早治疗。

        而大多数的胃癌最大风险在于——发病期并没有明显的症状和不适给人们提前预防和正确诊治造成很大的难度。

        即使有症状,但由于并不特异,也容易被误判成其他疾病:

01

消化道出血

        轻度出血常常表现为少量易被忽视的黑便,当出血严重时可表现为大量呕血和明显黑便。

02

呕吐

        确诊的年轻胃癌病例中,呕吐的临床症状占了近40%。

03

消瘦

        患胃癌后,胃的分泌功能降低、蠕动功能失调,因而进食减少,导致乏力消瘦。

04

吞咽困难

        当肿块位于胃的入口时,食物通过就会受到阻碍,从而出现吞咽困难。

05

上腹部不适或肿块

        多数早期患者会出现无明显诱因的上腹部不适症状。

        患者一旦被查出,多数已是胃癌晚期,往往治疗效果较差,生存期较短,生活质量较低。因此,通过胃癌筛查及时发现其“蛛丝马迹”并及时干预,是降低胃癌发生率的有效途径。


来源:人民网健康,人卫健康,医学美图



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