【健康宣教】低温雨雪冰冻灾害卫生防病知识科普！
寒潮来袭
最需要的预防措施是
提供御寒防冻的衣被和设备，
以及正确救治冻伤的技术。
如何预防冻伤？
旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；
尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；
尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；
为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；
尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；
裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；
加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
冻伤后如何处置
1. 尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；
2. 采取保温措施，补充食物能量；
3. 冻伤不严重时，可用温水迅速复温；
4. 必要时，及时就医。
不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
一氧化碳中毒预防
一氧化碳为无色、无嗅、无刺激性的窒息性气体，家庭用煤炉或燃气炉不完全燃烧均可产生一氧化碳。
导致煤气中毒的常见原因包括：烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。
如果人体长期吸入少量或一次性吸入较大量的一氧化碳时，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、口唇呈樱桃红色、心率快、烦躁等；严重者昏迷、瞳孔缩小、肌张力增加、频繁抽搐等；如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。
如何预防一氧化碳中毒？
受困道路上的车辆，应注意不要长时间密闭车厢，以避免造成旅客中毒。
使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；
应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。
✖若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；
✔若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；
注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；
自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；
居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。
中毒后如何处置
1、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；
2、一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。
冬季心脑血管疾病预防
人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水导致血液粘稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。
如何预防？
患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；
尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；
寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；
出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；
可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。
发病后如何处置?
心脑血管病人发病后，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
参考资料：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会官网《低温雨雪冰冻灾害卫生防病知识要点》。
图片：来源于网络。
