天呐！吃一个“脏脏包”=猛塞2碗米饭？这个表格一定收藏好
大连广誉远中医院
一款网红爆款食品
红透了朋友圈
没错
就是突然火到一塌糊涂的
脏！脏！包！
可是你知道吗
这个刷爆了朋友圈的新晋网红
又是一个巨大的
“热量炸弹”
我们翻到一篇脏脏包创始店
公布的配方和制作方法
看完已经感觉自己胖了五斤
高筋面粉150g/中筋面粉700g
黄油40g/奶粉30g/酵母20g/
可可粉30g/盐20g/白砂糖100g/
黄油片500g/老面肥/巧克力块/
巧克力酱/冰水
这些材料可以做出20个脏脏包
按照已经标注出质量的成分来估算
平均1个脏脏包
热量约401.73大卡
这还没算脏脏包里面裹的巧克力块
以及最外面裹的巧克力酱和可可粉
加上这些
一个脏脏包至少有450大卡的热量！
我们知道
一碗米饭的热量大约在200大卡
而吃下一个脏脏包
差不多就相当于硬塞了2大碗米饭……
广誉远中医院专家说：每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。
一起来看看这张表格
小编大概计算了一下
以450卡路里来计算
……
或者
工作6小时！
吓得我赶紧放下
手边的脏脏包…
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