有高血压、糖尿病、高血脂等问题的中老年朋友，常听人劝：
改善饮食，少吃肉，肉吃太多会导致三高。
于是，很多无肉不欢的人，不得不咬牙忌了这口。
其实，这种说法并不准确，也不符合均衡膳食的原则。中老年人的平衡膳食里应该包括适量肉类。
「平衡膳食」怎么吃？看看这张图就好。
总而言之，对于中老年朋友和三高人群来说，肉，并非不能吃，而是应该合理地吃。
来源：丁香医生
