1个方法3个月，养好月经，嫩得挤出水！

每个黄脸婆，当年都是气血充足的小仙女。拥有美丽白皙的脸庞是无数女性同胞的追求，然而随着人的成长，失眠健忘、面色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等问题接踵而来，最后活活熬成了黄脸婆！

如《红楼梦》中描写的林黛玉由于长期处于悲悲戚戚的抑郁伤感情绪中，从而形成了“多愁多病之身”，这就是典型的气郁体质。女性气郁导致胸胁胀满，月经不调，失眠，郁闷的精神状态不但对健康有害，还会促使某些疾病较早发生，衰老提前到来。

我们知道人体的“肝”担负着调节情志的重要角色，所以在饮食上宜多吃一些具有疏肝行气作用的食物。应当适当多吃一些如玫瑰花、山楂、黄芪、黄花菜、海带等具有行气、解郁、消食、醒神作用的实物。

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，味甘微苦、性温，作为理气药在祖国医学中应用历史悠久，具有理气解郁、活血止痛的功效。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶还能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，服用玫瑰花茶也可起到调节作用。

做法：每天坚持去玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚；肾虚者可以加入枸杞子15克。

玫瑰花服用禁忌：

①玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

②月经量过多的人在经期最好不要饮用，因为玫瑰花有较强的活血散瘀作用。

③孕妇避免服用玫瑰花。