肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。
因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。
肝脏的解毒功能
在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。
肝主疏泄
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝主藏血
肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。如人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，．那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
身体出现这些症状说明肝脏出事了
1.头发经常很油。
2.前胸后背有红痣。
3.出现粘便、有体臭。
4.乳腺增生和妇科问题。
5.无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁。
6.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
7.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
8.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
养护肝脏有大招
现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。
开心最重要
只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
远离烟酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
早点休息
睡眠不好就会导致肝脏失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
少吃药物
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有没有毒害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
养肝穴位
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
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