趴着睡压心脏？饭后运动胃下垂？你可能被这些常识骗了好多年！

1、冬天穿衣服捂严实点，别露脚踝，寒从脚下起，容易关节炎！

脚踝表示自己万年背锅……

其实，露脚踝和关节炎没关系。换句话说，冬天外出时手和脸也都露在外面，只要体感舒适，那脚踝为什么不能露呢？

但是，保暖肯定没错。

2、 趴着睡觉，会把心脏压碎！

？？？what？？？我们有这么脆弱吗？？？

非要说趴着睡最受伤的地方，那应该是脖子。

3、 没事别翘二郎腿，等于慢性自杀！

翘二郎腿的确会加重下肢静脉曲张，但也没到“慢性自杀”这么严重的程度。实在想翘二郎腿，时间不应过长，比如三五分钟就换腿。

与其考虑二郎腿给身体带来的“伤害”，倒不如改掉久坐不动的习惯，每三十分钟起来动一下，改善颈部僵硬、腰背酸痛。

4、看电视别离太近，容易近视！

呃……

目前并没有科学证据证明，眼睛近视和近距离看电视有关。你近视与否，要看遗传和用眼环境。

5、 吃饭时候别喝水，不然不消化！

喝的汤里就不含水了吗？！ 

胃酸作为一种“缓冲液”，浓度是不会那么轻易就变化的。对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

6、别没事刮胡子，不然以后胡子变密变粗不好看！

好不好看，还是得看脸。

胡子是粗是细、是黑是浅，这些是由基因和荷尔蒙决定的。

7、饭后别立刻游泳，容易抽筋溺水！

饭前也别游，水喝多了吃不下。

根据美国红十字会科学顾问委员会的研究声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，不过你要是喝酒了再去游泳，那就真的很危险。

8、被蚊子叮了，赶紧吐口水抹在包上止痒！

这这这……是跟蚊子交换唾液吗？

口水的止痒功力微乎其微，抹在身上还臭臭的，不如做点别的事情分散注意力吧，反正这些蚊子包你不管它它也会自己消掉的。

9、一天必须睡够 8 小时，不然不健康！

有人可能急着把你哄睡着，然后自己跑去嗨。

人一天要睡 8 小时，实际上只是一个平均数值。不同的人，不同的身体情况，不同的基因，就会有不同的数字。

10、吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子！

我还以为也会长出口香糖呢……

我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

11、吃酱油会变黑！

那些不吃酱油的人，也没见变白啊。

皮肤的颜色是由一种色素决定的，吃下去的一切东西都不会影响色素合成，就像喝牛奶也并不会变白一样。

12、不能和红眼病人对视，会传染！

感觉瞪谁谁怀孕的梗，马上就能成真了……

细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了，大多数病毒性不需要特别治疗，通常 4到7 天会自愈。

13、洗澡一定要搓泥！啧啧，你看你脏的……

虽然感觉每次搓完澡都能轻二斤，但是…… 

洗澡时搓下来的“泥”主要有脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗构成，自己会脱落，不需要每次洗澡都大搓特搓，会伤到皮肤的！要搓的话，一周一次或者两周一次，就可以啦。

14、被烫到了赶紧撒盐，浇醋、酱油、麻油……

确定这不是在腌肉吗？ 

还有涂牙膏、抹肥皂……这些都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，再找医生处理。

15、眼镜能少戴就少戴，不然眼睛变形了不好看！

岁月就是把杀猪刀，眼镜表示这锅不能背。

戴眼镜可以让你看得更清楚，眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。

16、饭后别着急运动，小心胃下垂！

吃完饭不都是先爽爽地趴会儿？ 谁要运动？！

胃下垂不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。