血脂不正常？七种食物教你稳定！

         随着健康体检渐入人心，很多人都养成了定期体检的好习惯，然而拿到报告单显示数据一切正常，医生却说要开点降脂药回去吃？这是什么情况呢？难道医生开错药啦？
        其实并非如此！

        为何血脂显示正常却要吃降脂药？
        虽然有些人的血脂报告单上显示LDL-C：100mg/dl（2.6mmol/L，在报告单的正常范围内），但吃不吃降脂药，还要根据病人自身情况决定。

        根据中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）规定，风险因素包括：存在动脉粥样硬化性心血管疾病、高脂血症、高血压、糖尿病、年龄因素、吸烟、体重指数等。
        如果将诸项风险因素综合评估后，就会得出危险分级，而各个危险等级需要达到的降脂目标是不一样的.

        所以，报告单中血脂看似正常，可是医生却给开了降脂药，并不是因为开错药，而是因为存在着这样或那样的危险因素。

        降脂需要如何治疗？
        目前在降血脂治疗上，他汀类药物仍是血脂异常药物治疗的基石；

        如果服药后无法达标，则需要考虑联合其它药物，比如依折麦布；
        在服药过程中，定期复查、监测各项指标是非常必要的。
        除了药物外，降脂与饮食及生活方式也有密切关系，饮食治疗和改善生活 方式是血脂治疗的基础措施。
        无论是否选择药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。
        饮食中可多挑选以下食物
        01:豆类食品

        每日摄入30-50g大豆蛋白，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平，而不影响血清中高密度脂蛋白水平。
        有资料证明，血脂越高者，大豆降脂作用越显著。
        02:葱和蒜

        葱和蒜中含有丰富的前列腺素和精油，有舒张血管降低血压之功能，还可预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
        03:苹果

        苹果中含有丰富的钾，可排除体内的钠盐，每日吃2个以上的苹果可帮助维持满意的血压。
        04:牛奶

        牛奶中含有丰富的钙，可减少人体对胆固醇的吸收。
        05:玉米

        玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂，具有降低胆固醇的作用。
有资料证明印第安人几乎不患高血压、冠心病，可能主要得益于食用玉米。
        06:鱼

        鱼是高蛋白、低脂肪的食物，含人体必需的不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，亦可用于健脑益智。
         07:黑木耳与香菇 

         二者均有防止脂肪肝形成、有利于胆固醇的代谢、减少血液凝块、防止动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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