健康生活是改善新陈代谢还是排泄高昂尿液？

其实，大部分的人并不知道维生素和矿物质在人体里所扮演的角色。大多数人没能意识到这个问题：从一开始，我们就因食物被过度加工而沦为“营养穷汉”。

所以，为什么不抛弃“营养穷汉”，转为“营养富翁”呢？

今天，即使嘴里塞满了“强化营养的食品”，92%的美国人还是无法逃脱缺乏一种或多种卫生的命运。造成这一残酷事实的原因不是打造“超健康”的营养元素摄取量不足，而是防御疾病的营养元素摄取量不够。绝大部分的人都缺乏基本的营养元素，因而无法调整新陈代谢，获得超健康。

就大多数人而言，以下补充方案就能解决基本问题：一种高质量的多种维生素补充剂；一种钙镁双补剂；维生素D；鱼油；特制的维生素B复合物，包括叶酸、维生素B6和维生素B12.

在上千名病人的身上，都发现了维生素和矿物质不足的现象。还发现，通过补充这些营养素，他们的病情都获得了好转。补充这些不足，也能预防疾病。我就曾见证了这样的奇迹：抑郁症、焦虑症、躁郁症、自闭症、帕金森综合征和痴呆症得到极大好转甚至彻底治愈。