春节期间这些伤胃禁忌千万别碰，几个小知识养好你的胃！
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春节期间饮食不规律，又过于油腻，加上作息紊乱等，真是严重伤胃。下面几大过年伤胃禁忌一定要警惕，切莫让一件高兴的事演变为有损健康的事。
春节期间这样做可以养胃护胃
1、养成良好的饮食习惯。
2、春节期间泡些康而福黑糯茶养胃护胃。
3、保持积极乐观的好心态。
4、适量做些运动或散步，助消化。
5、合理安排作息时间。
6、喝酒前先吃点油腻食物
经常喝酒的人会发现，空腹喝酒更容易醉。医生称，空腹喝酒对肠胃损伤比较大，容易引起胃出血、胃溃疡等情况。实在免不了要喝酒的话，喝酒前最好能提前吃点东西填饱肚子，以扣肉、蹄膀、鸡肉、烧鹅等油腻的食物填肚子比较好。
7、养肠护胃 按摩肚子
春节期间，人们进食更多油腻食物，素食较少，有可能导致肠胃不适，有肚子硬硬的感觉，久之，会影响肠胃功能。张涛介绍，想养肠胃，可以在饭后一个多小时后，按摩肚子。
8、多喝牛奶，多吃菠菜，多吃胡萝卜，多吃粥。
按摩肚子有讲究：一个是按摩中脘穴，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。第二个方法是，团摩上腹，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳，具有宽胸理气、健脾和胃的功效。
来源：网络
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