名医拜年 送健康｜广东省名中医张忠德：春暖花开时贴身保管这几招，呼吸道少犯病
名医您肯定见过，
一次过8位名医
还一起卖萌、说祝福段子……
您见过么？
广东省中医院联合广东卫生在线推出“春节养生不打烊，健康欢喜过大年”策划，邀请国医大师、省名中医、深受市民追捧的专家教授向大家拜年，送上新年健康提点，祝福大家新年健康祥和、幸福满满！
（点开视频即可欣赏8位名中医的风采，必有您追捧的那位！）
附上专家名单：
禤国维 国医大师 、广东省中医院皮肤科学术带头人
杨志敏 广东省名中医、广东省中医院副院长
邹 旭 广东省名中医、广东省中医院副院长
刘 军 广东省中医院副院长、骨科主任医师
张忠德 广东省名中医、广东省中医院副院长
池晓玲 广东省名中医、广东省中医院肝病科主任
黄穗平 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科大科主任
许尤佳 广东省中医院儿科主任
▲广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德
广卫君：春节期间，不管是老人还是小孩，大家都吃很多煎炸食品，加上很快进入3月流感季节，对于呼吸道疾病的预防有何健康提点？
张忠德：
每年都是这样，过完年呼吸道疾病患者就是蜂拥而来，其中有三个因素大家要非常注意的。
第一是个春节期间，大家都放开地玩，通宵达旦地玩、熬夜，使得抵抗力下降，用中医来说就是伤阴伤气。
第二是饮食不节制，包括两个方面，一个是每一餐“量”的不节制，易饱、也易饿；其次是“时间”的不节制，放假在家休息，十一点钟起床才吃，不知道是早饭还是午饭，晚上要么不吃，要么也不按时吃，伤了脾胃，使得身体正气不足。
第三是春节在立春过后不久，天气多变容易伤身体，早晚温差特别大，尤其是下一点雨之后，湿气重，外邪、风寒特别重，再加上我们刚才所说的生活不节制、饮食不节制，休息不好、抵抗力下降，邪气又重，就很容易感冒。而三月份又是流感病毒特别活跃的时候，所以大家要特别小心，固住自己的阳气、正气，保护自己的脾胃，适当地睡好，早晚保暖，首先是脚，老人、小孩袜子要穿厚袜子，背部要保暖，早晚要穿厚点的衣服，10、11点温度上升之后，可以再换薄一点的衣服。
广卫君：对于体质比较弱的人群，能否推荐些预防效果比较好的茶饮？
张忠德：
体质容易感冒的可以泡一点花旗参、黄芪水，各10克，再放点姜；如果平时容易拉肚子，就再放3-4克陈皮。如果发现已经有点流鼻水，喉咙肿痛、痒，就来点红糖姜水，或者再放点胡椒，这样就能起到比较好的预防和提前干预作用了。
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值班编辑：宋莉萍
