雨水

2018年02月19日 08:00 禾田中药

雨水[rainwater]

2018年2月19日

二十四节气中的第二个节气

太阳到达黄经330°时

此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，

故取名为雨水。

雨水至，薄雾散。帘外春雨斜斜，轻溅落黛瓦。

雨水是春季的第二个节气，雨水来临，阳气出土，地气渐暖，雨水逐

渐增多，而这个季节时值早春，寒邪比较多，雨属于阴邪，故而这个节气

寒湿气较重。所以朋友们近段时间还是要注意保暖。雨水节气养生三要素

要记住，即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。

雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的恰到好处，否则反而不利健康。春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。