惊蛰养生需注意：预防心脑血管疾病
“一雷惊蛰始”，
惊，惊醒；
蛰，蛰隐。
此时，阳气振奋，化为雷声，万物随之振奋而出，冬眠的小动物被雷惊醒后出来活动。
3月5日就将开启惊蛰节气，养生宜未雨绸缪。对于家中有心脑血管病史的老人来讲，这是今年服用安宫牛黄丸的第一个时间点。
惊蛰养生
在急救意义上
安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，对脑神经细胞有明显的保护作用；缩短恢复清醒时间；降低血压，抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤，缩小脑梗死体积。
目前，安宫牛黄丸已广泛应用于中风、脑炎、脑损伤、脑出血等各种疾病的急救。事实上，在山西，尤其在家中有老人及心脑血管疾病患者的群体中，一直有惊蛰、夏至、霜降及冬至节气定期服食安宫牛黄丸的传统。这已成为山西注重养生群体中的独特养生秘笈。
适用人群和服用方法
安宫牛黄丸主要适用于痰湿和湿热体质的人群。这两种体质常见的特征有：肥胖；面色黄暗或有油光；易焦虑等。
对应到我们的日常生活，一种是生活规律不健康的人群，一种是有既往病史的人群。符合这些情况的都可以在特定节气服用安宫牛黄丸：
1. 工作压力大，常常过度疲劳；
2. 生活方式不健康，抽烟、酗酒酒、熬夜等；
3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群；
4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。
单天然安宫牛黄丸
双天然安宫牛黄丸
养生用法：在惊蛰节气的前后一天和当天，即3月4日、3月5日、3月6日，于每日午时（11-13时），嚼服一丸，或者温开水化服。
搭配养生：三天过后，延续服用一周的牛黄清心丸。于每日午时嚼服一丸。牛黄清心可延续安宫祛痰之力，兼调补气血阴阳。清补兼施，祛邪扶正。
牛黄清心丸
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