世界青光眼日 | 谨防身边致盲的窃贼
今天是“世界青光眼日”， 你知道吗？在发达国家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，发展中国家中则有超90%青光眼患者对自己一无所知！这是因为青光眼常常是“静悄悄”地发病，直到它导致严重的视力伤害前都可以完全没有症状。
预计到2020年，全世界将有7960万人患有青光眼，其中1120万人最终可能发展为双眼盲。
青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素之一。各个年龄段都有患病可能，早期发现、合理治疗，绝大多数患者可终生保持视功能。早期发现青光眼要做好三大检查：裂隙灯、眼底镜检查、眼压检查，可以查出是否患有青光眼。
青光眼是如何引起的？
青光眼是由于各种原因引起眼压升高，造成视功能损害的眼病。当眼内的压力超过视神经的承受能力时，视神经就会损害，导致视野缺损，引起青光眼。
哪些人容易患青光眼？
小孩子也会得青光眼吗？
0-3岁的小宝宝患的青光眼称为先天性青光眼婴幼儿型。婴幼儿因为眼球较软，所以高眼压会导致眼球胀大，严重者成“牛眼”样。如果新生儿或婴幼儿眼球看上去比正常孩子大，而且经常出现怕光、流泪、户外不爱睁眼等情况，一定要到专科医院检查。
青少年患有青光眼，称为先天性青光眼青少年型。该型青光眼可能没有明显的症状，也有的孩子会有发作性的眼胀疼。临床经常有11、12岁的孩子出现视力下降，家长以为近视了，未予重视，等到医院检查发现双眼晚期青光眼。所以对于孩子，也要每年寒暑假到正规医院检查眼睛，排除眼部疾病。
1、恶心呕吐
眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。
2、视野变窄，视力减退
因眼压过高，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨消失。晚期出现视野缩小变窄，这也是青光眼的主要症状。
3、头痛眼胀
由于眼压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
4、虹视
看灯光时在其周围出现七色的彩圈或晕轮，类似夏天雨过天晴后空中的彩虹，这在医学上称之为虹视。青光眼眼压升高时，角膜过度伸展，使角膜水肿，角膜上皮细胞间出现大量的小水泡，这些小水泡由于重力作用呈水滴状，类似棱镜片，使通过的光线产生折射现象，从而出现虹视，这跟下雨后空中出现彩虹，是一个道理。
5、眼压升高
用眼压计测量，正常眼压范围为10—21毫米汞柱，用手指触按眼球富于弹性，当眼压上升到25-40毫米汞柱时，用手指触按眼球好似打足气的球，比较硬。
如何预防青光眼？
不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
