你的营养都达标了吗？附膳食营养素摄入量标准

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膳食营养素参考摄入量是指为满足人群健康个体基本营养所需的能量和特定营养素的摄入量，它是在美国的推荐膳食营养素供给量基础上发展起来的一组每日平均营养素摄入量的参考值。在医疗卫生考试中主要涉及前4项指标。现在中公上海卫生人才网的老师就给大家讲解一下4项指标的营养学意义可见下表：

DRIs指标	意义
平均需要量（EAR）	满足人群中50%的个体对该营养素的需要。
推荐摄入量（RNI）	满足人群中绝大多数（97%-98%）个体对该营养素的需要。主要用作个体每日摄入该营养素的推荐值。
适宜摄入量（AI）	通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。主要用作个体的营养素摄入目标。
可耐受最高摄入量（UL）	平均每日摄入营养素的最高限量，超过越多，危害越大。

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由于DRIs指标和RDA指标的英文缩写在实际应用中非常广泛，因此事业单位招聘考试试卷中也经常有中英文共同出现在题目中的情况，因此同学们务必将中英文联系起来一起记忆。如果容易混淆的话，这里推荐中公速记“依萍推荐你，适(合)爱手游!”这句口诀分别对应“E平，推荐NI，适(合)AI，受U”。希望通过这种联想口诀法可以帮助大家记忆哦!

【小试牛刀】

例1. 平衡膳食应满足50%人群的基本要求是( )

A.EAR

B.UL

C.AI

D.RNI

【答案】A。解析：见上文。

希望本章的学习可以帮助同学们轻松地记下膳食营养素参考摄入量(DRIs)，顺利地通过考试哦!想要继续充充电的小伙伴更多备考指导点击“阅读原文”查看哦！

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