元宵佳节，也是养生时节！
窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”！——冯文洵
正月十五元宵节南方普遍吃汤团，北方大部吃元宵，虽然味道不同，但这两种食物外形相似，寓意也一样，都是代表着团团圆圆的意思。
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元宵节，也是养生最佳时节，元宵（汤圆）搭配好，养生效果不一般
在元宵节这一天，合家团圆（汤圆）时免不了要吃元宵，这一习俗渊源已久。
元宵（汤圆）的外皮主要由糯米做成，古医书载，糯米性平味甘，能补虚调血、开胃健脾、益气止泻，若配以不同的馅，则有各异的食疗功效。
【黑芝麻】滋养肝肾、益气养血，可治脱发、早白发、腰膝酸软、便秘；
【花生】润肺、和胃，能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少；
【核桃】润肺益胃、补血养神，能养颜、健脑、乌发；
【莲茸】养心、益肾、补脾、涩肠，可治夜寐多梦、虚泻、妇人崩漏带下；
【冰桔】理气宽中、燥湿化痰，能治咳嗽痰多、脘腹胀满；
【南瓜】补中益气、化痰排脓、脾胃虚弱、咳喘、肺痈、便溏、小便不利；
【玫瑰】理气解郁、活血散瘀，可治肝胃气滞、风寒痹症；
【红豆】利水除湿、活血排脓、解毒消肿，能治水肿、黄疸、泻痢、痈肿；
【枣泥】补脾和胃、益气生津、可治胃虚食少、脾弱便溏、气血虚少。
元宵佳节，做好一件事，健脾祛湿，开春少生病
元宵节过后，步入春季，天气渐渐变暖，雨量也会渐增，地湿之气渐升，如果不注意，容易导致外湿入侵体内，在加上春节、元宵节，人们容易过食肥甘厚味，导致内湿过重，湿邪过重会引起一系列的疾病与不适。
所以，此时，要注意“健脾祛湿”，以助力身体健康，开春才能不生病！
食物健脾
薏苡仁，明代《本草纲目》说：“薏苡仁阳明药也，能健脾益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢水肿者用之。”
大枣，《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。”
山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
香菇，可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃等多种功效。