【护理天地】“运动是一种天然的良药”

心脑血管疾病是我国居民致死致残的首要原因,根据中国心血管疾病政策模型预测,2010—2030年中国35岁以上人群的心血管疾病事件增加数量将大于50%。如果想提高自己的生活质量，那么就必须做运动。不过有些患者根本不知道该怎么做，以及哪种方法会起到效果。今天就来给大家分享运动对心脏的好处。

1、科学的运动治疗  运动有益健康的观念已被广泛接受，对心脏病患者来说也不例外。国外大量的研究证实运动治疗心脏病可以明显降低死亡率、减轻症状、改善生活质量。实践证明运动治疗心脏疾病既安全有效，而且价廉。这种效果和益处是单靠使用药物治疗所不能达到的。正确掌握了心脏康复治疗的科学运动方法，会令患者终身受益。

2、治疗更加全面  对大多数心血管疾病患者而言，药物治疗（以及手术治疗）是心脏康复的重要前提，已患有器质性心脏病（如冠心病、心力衰竭等）的患者，药物治疗以及必要的手术治疗是心脏康复所必不可少的。而非药物治疗方法如饮食治疗、运动治疗、心理调适等是心脏康复的重要组成部分。所有的心血管疾病患者都应该进行非药物治疗，以提高治疗效果，减少药物用量，减少手术治疗的需求，提高生活质量。

3、 个体化的心理调适  心理应激或过度的精神压力是导致目前心血管疾病高发的重要因素，同时也是影响康复效果及心血管疾病患者预后的关键因素之一。因此适宜的心理调适对于心血管疾病患者的临床治疗具有重要的辅助作用。

4、 提高自我管理能力  心血管疾病多数是慢性疾病，需要终身治疗。心脏康复治疗的一个重要目标是使您能够全面了解自己的疾病，并在此基础上提高自我管理能力，努力达到针对慢性心血管疾病的全程关注、全面治疗。（心内科：王芳 供稿  审稿人：王丽萍）