优健宇 | 血管有多干净, 脸蛋就有多漂亮, 血液里的毒素这样排！

又熬夜加班，长期下来身体里没有毒素才怪呢？这些毒素会随着血管慢慢累积在血液里，引发各种疾病。像脸上长的痘痘就与此有关，所以想要身体健康就先清理血液毒素，除了我们常说的多喝水好运动外，还能通过哪些食物排毒呢？

薏仁

薏米不愧为集营养与食疗的健康佳品，其中含有丰富的水溶性纤维，煮粥吃利于肠道消化，可以消化肠道中的脂肪，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖，并且可扩展血管，是糖尿病病人和高血压病人的理想食物。而且喝过薏仁水，转天会明显感觉身体不再困重，整个人感觉十分神清气爽。

薏苡仁还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂的含量，因此可以预防心脑血管的疾病，增加机体免疫力。薏苡仁含有的多糖类化合物、氨基酸等具有抗肿瘤、镇痛消炎等作，在肿瘤治疗临床中已有相关应用。 

绿豆

绿豆含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、 绿豆可以清心安神、治烦渴、润喉止痛，改善失眠多梦及精神恍惚等现象，还能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，防止心血管病变。

莲藕

莲藕食性寒，味甘、涩，无毒，归心、肺、脾、胃经，具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的功能。

莲藕的食物纤维能够刺激肠道，治疗便秘，促进有害物质的排出，减少胆固醇和糖分积累，具有预防糖尿病和高血压等作用，尤以生食或饮用鲜汁最有效。

莲藕同样可以煮熟吃，煮熟后的莲藕养胃滋阴，适合脾胃不好、气血不足的人服用。

黑豆

软化血管：胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。

卷心菜

预防动脉硬化： 卷心菜中含丙醇二酸能防止脂肪和胆固醇沉积，防止糖类向脂肪转化， 预防动脉硬化；

修复胃黏膜： 卷心菜中含维生素 U，具有修复胃黏膜的功用，能治疗胃及十二指肠溃疡，有止痛及促进愈合的作用；

荞麦面

荞麦中不仅含有血液健康 所必需的氨基酸还有血液循环所必须的维生素B1，和促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸但那个物质。有利于改善高血脂、净化血液、强健血管。是度里血液非常好的一款食物。