【重大公卫】备孕的准妈咪，叶酸吃了没？

2018年04月01日 16:13 桓台荆家卫生

一个奇妙的历程，大多数怀孕的妇女多多少少都知道应在一般膳食的基础上补充叶酸，那么为什么要在孕期常规补充叶酸呢？应该在哪个时间补？补多少？且听小编为你一一道来。

首先要认识叶酸的作用。叶酸是一种水溶性B族维生素，人体自身不能合成，只能从食物、药物，或是强化食品中摄取。叶酸在同型半胱氨酸代谢、DNA合成、甲基化等多方面发挥重要的作用，参与人体的正常发育和机体健康的维持。孕早期补充叶酸还可预防胎儿神经管畸形发生，神经管缺陷是胚胎发育早期神经管未能正常闭合所导致的一类先天缺陷，包括无脑、脊柱裂、脑膨出等，合并神经管缺陷的胎儿往往会胎死宫内，即便成活，也会存在严重的残疾，常合并脑积水，必须进行外科手术引流脑脊液，否则也会因此而夭折，因此孕妇对叶酸的需求比正常人高。

叶酸应该在哪个时间补呢？

胎儿神经壁的折叠和神经管的闭合（神经管的形成）发生在受孕后22-28天，母体完全吸收叶酸需4周，为使妊娠期妇女体内的叶酸维持在一定的水平，建议怀孕前3个月就开始服用，才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸

补充标准

是多少呢？

目前我国孕妇叶酸缺乏率较高，农村高于城市。我国膳食指南推荐至少妊娠前3月至妊娠之后前3月每日口服叶酸0.4mg，最大补充剂量小于1mg。既往产下过神经管畸形婴儿的妊娠妇女，每日剂量则为4mg或者5mg。目前市场上有0.4mg和5mg两种规格的叶酸，分别供以上两种不同情况的孕妇选用。在我国，人群的叶酸服用率水平仍很低，尤其是农村地区。针对这一状况，国家卫生计生委于2008年开展了出生缺陷防治项目，免费为农村户籍妇女提供叶酸增补剂。叶酸应优先选用具有国药准字的药品，不要使用保健品。因为保健品质量控制劣于药品，即使选用保健品也要注意其叶酸含量，避免剂量不符合推荐要求。

意外怀孕之后再补叶酸来得及吗？

虽然现在计划怀孕的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?当然有用！如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。因此意外怀孕的准妈妈在发现怀孕后应立即补充叶酸。