女子坐火车玩手机20小时,下车后竟然脑梗了……

郑州人民医院
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醒来第一件事就是找手机

走在路上还盯着手机屏幕  

吃饭时边吃边玩手机

晚上躺在床上用手机刷微信

……





这些,你中招了几个?


▲网络图片

 

近日,据某媒体报道,河南一姑娘小芳(化名)坐火车去广州打工,在火车上玩了20多个小时的手机,可刚下车就晕倒了,送到医院一检查,医生说她得了脑梗死

▲网络图片


经过脑部CT核磁共振检查,医生发现,小芳的颈部动脉夹层也出现扩大撕裂现象,必须立即手术,不然将导致更严重的脑梗塞。医生做了紧急的血管介入,从血管里取出的血栓,是一般患者的两倍。经过三个小时的手术,小芳转危为安,身体各项体征也逐渐恢复平稳。


对于突如其来的意外,小芳也很震惊,平时自己身体很健康,没有心脑血管类的疾病,这次到底是怎么了呢?


▲网络图片


郑州人民医院神经内科一病区主任张淑玲表示, “可能是患者在火车上长时间保持一个姿势,局部姿势太久了,对这边的血管有压迫,血液循环不畅,凝固性高,从而形成血栓。”


原来,超长时间保持向一侧扭头看手机的姿势不变,造成颈部血管过度牵拉,导致颈动脉内膜撕裂,血液循环不畅,从而形成血栓。


张淑玲


张淑玲表示,现在脑梗有年轻化发病的趋势,一定要引起重视。尤其是玩手机时,最好以一个正确的姿势,且同一种姿势不要保持时间太长,要适当的休息,如果出现类似小芳这种情况,建议患者在黄金的4.5小时内,到医院进行紧急治疗。


其实不管是年轻人还是中老年人,任何疾病都是“防大于治”。


在生活中,预防脑梗的通用方法有哪些呢?


张淑玲主任给大家介绍了几种预防脑梗的方法,都是干货。


1

多动手多动腿


手指跟大脑皮层关系密切,手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。腿的运动,则可以使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,促进血液循环,供给大脑充足的血液和氧。如适度的有氧锻炼,慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等。



2

喝食物酵液

调免疫养血管


血液垃圾太多、血管老化都会使血管变窄堵塞,饮食上可饮用一些具有清理血液垃圾,养护血管功效的食物酵液,如姬松茸芦笋复合菌发酵液。因为姬松茸、芦笋本身就有增强身体免疫力、养护血管、改善动脉粥硬化、扩充血流及清理血液垃圾的功效,再经过益生菌协同发酵提纯,在提升有效物质含量的同时,也将食物中的大分子物质转化为易于人体吸收的小分子,就可以综合加强对血管的养护,及脑梗、心梗、冠心病等相关心脑血管疾病的辅助防治。



3


学会给自己减压


压力过大时身体紧张易导致血管收缩,所以学会给自己减压很重要。在日常工作生活中,不要给自己太大的压力,压力大的话可以适当放松一下心情,听听音乐或者抽空户外活动一下,或找人倾诉。

 



供稿:宣传部  潘黎黎

编辑:余华

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