肝郁肾虚，药师推荐最佳调养方！
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那么，春季应该如何养肝呢？下面，我们就来看看药师怎么说吧！
2种春季常见的肝病证
又称肝阳上逆或肝阳偏旺，多是因恼怒所伤、气郁化火、火热耗伤肝肾之阴，或因年老肾阴亏虚所致肝阳偏亢所致。一般表现为头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、心悸健忘、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻、口苦咽干、舌红等。比如春天多发的眼疾正是与肝有关：肝阳上亢，则双目肿赤；肝郁则双目干涩、发痒等。
治疗原则：以平肝潜阳、滋阴降火为主。
常用药：平肝养阴的中药有石决明、枸杞、菊花、生地等；中成药则可选择具有平肝熄风、清热安神作用的，如天麻钩疼藤颗粒等。
日常预防：生活中应保持心情舒畅，远离烟酒，少吃辛辣食物、少喝浓茶，多吃海带、水果、绿豆、蔬菜等轻淡食物。
肝郁气滞多因情志不遂，常表现为情志抑郁、胸胁、少腹胀满窜痛、易怒或见咽部异物感；妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经、舌苔薄白等。
治疗原则：以疏肝理气、解郁为主。
常用药：方剂有柴胡、青皮、香附等；中成药有逍遥丸、定坤丹、柴胡疏肝丸等。
日常预防：日常保持开朗的心情，配合适当进行体育锻炼，保持良好的生活习惯；忌食甘肥辛辣之物，戒烟酒；多吃萝卜、柑橘、橙子、柚子等有疏肝理气之功效的食物。
4个调补肝肾的养生方
材料：阿胶9克，山药30克，红糖少许，淀粉适量。
做法：山药去皮切成小丁，放入锅中加适量清水，煮熟；将阿胶溶化后倒入锅中，下淀粉、红糖调成羹即可。
功效：调补肝肾。适用于肝肾两虚而导致的经期小腹隐痛、头晕耳鸣、舌质淡红者。
组方：玫瑰花5朵，枸杞子12粒，西洋参12片。
做法：开水泡服或煎汤剂做茶饮。
功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。适用于情绪不稳定，精神不佳，容易疲劳犯困者。
组方：太子参、麦冬、五味子、丹参、山楂、黄芪、金银花各20克，枸杞子40克。
做法：开水泡服或煎汤剂做茶饮。
功效：养肝护肝。
组方：薄荷7克，柴胡、菊花各10克。
做法：将药材打碎，用滤纸袋包好，沸水冲泡，浸泡约10分钟即可。
功效：疏肝解郁，适用于情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者，自律神经失调、情绪起伏大，烦躁易怒者。
通过今天的介绍，不知道大家是否已经总结出养肝的小秘诀？或对于养肝还存在什么疑问？欢迎留言与大家交流分享~
（本文仅供专业人士参考）
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