关爱肠道 摆脱排便障碍
人民医院
现代人生活节奏快、压力大，不吃早餐、不定时排便，滥用药物等，都能引起“便秘”。3月28日是“全国便秘日”，新疆维吾尔自治区人民医院肛肠外科举办了关爱便秘患者义诊活动。对长期便秘、经治疗未改善的顽固性便秘患者，由便秘外科专家提供免费义诊和讲座。
“一位便秘患者，会影响一个家庭的和谐。”肛肠外科、便秘外科专家龚旭晨主任介绍，“生活压力大时，人的心情不愉悦，焦虑状态增多，加重了便秘的发生。女性、久坐的上班族，都是便秘的高发人群。”
大多数人的自然生理状态都是在早晨排便，上班族赶时间，没有及时排便，再去排便时使用的是腹压排便，时间一长会影响胃肠功能。女性使用减肥药物对肠道有慢性损害作用，有悖于正常状态下肠蠕动自然排便，长期服用利泻药物会影响肠神经，对身体产生不可逆的损伤。因此不能忽视长期便秘的危害，应及时就医治疗，当长期治疗无效时，需要结合心理治疗。应结合消化、检验，心理科等多学科合作治疗便秘。
龚旭晨主任提醒说，在日常生活中，大家要提高意识，养成良好的生活规律，自然状态下定时排便，可以在晨起之后喝一杯开水后排便，将时间控制在5分钟至10分钟之内。不在排便时做其他事情，如看手机、听音乐等，这样无意识地抑制了排便意识，降低了身体排便反射感觉，同时会影响消化功能。他还说，饮食要适合自己的口味，不能过于刺激。当上班族值夜班、倒班时，可以在23点至零点加少量的餐食，一天进餐次数过多也会增加肠胃负担。服用刺激性导泻药物会破坏肠道神经，他推荐饮食调理、腹部针灸治疗等保守治疗方法治疗便秘。
文/健康报特约记者 张婉欣 图/孟雅
编辑、排版/刘爱澜
