【健康】当超重遇上胰岛素抵抗 我该怎么办
减肥，是女人永恒的话题。从娱乐圈的女星到普通人，都在为了减肥而努力。
比如神仙姐姐刘亦菲，吃饭的时候，对着手机屏幕上的美食，假装自己吃的很好。
可是你却对美食来而不拒，饿了吃，不饿的时候也要吃点什么，然后你就超重了......
超重之后，你感觉身体不如以前好了，还可能会出现胰岛素抵抗哦。
很多超重的人都会关心这个问题，为了帮助大家解开这个疑惑，今天我们就让营养科专家为我们讲一讲有关胰岛素抵抗的知识吧！
胰岛素抵抗是神马？
胰岛素是一种激素，它像钥匙一样打开你身体的细胞，使血液中的葡萄糖进入细胞并转化为能量供身体使用。有时，这把锁匙可能会失灵，葡萄糖就会积聚在你的血液中，即使你分泌更多的胰岛素，血糖也降不下来。
胰岛素抵抗会有哪些症状呢？
通常，胰岛素抵抗没有任何症状。你可能患有胰岛素抵抗很长时间了，但是完全不知道。
严重胰岛素抵抗的患者有时会在颈部、手肘、膝盖、手部和腋下的皮肤上出现黑色斑块。
哪些因素会增加胰岛素抵抗的风险呢？
1. 超重、吸烟、运动少、高血压
如果你体重超重，没有足够的运动，高血压或吸烟，你出现胰岛素抵抗的几率会上升。
2. 血液系统问题
血液系统的一些问题也可能增加胰岛素抵抗的可能性，包括低HDL（“好的”胆固醇）、高甘油三酯、心脏疾病、有中风病史、颈部或腿部的血管疾病。
3. 家族病史影响
如果你的父母、兄弟或姐妹患有II型糖尿病，你的风险就会更高。如果你的母亲在怀孕期间患有糖尿病（妊娠糖尿病），你的风险也会升高。
如果你的胰腺不能长期超量分泌胰岛素，那么可能会发展成糖尿病哦！
假如胰腺不能长期超量分泌胰岛素，以使葡萄糖进入你的身体细胞。最终，造成分泌的胰岛素的细胞功能受损、衰竭，胰岛素分泌不足，导致糖尿病前期和2型糖尿病。如果你在胰岛素抵抗早期时发现，并改变你的生活方式，你有可能阻止这些后续发展。
来源：河北省人民医院
