发随心动，和青丝约个会

如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌骨鸡,也可适量吃些核桃,如果头油分泌严重,应尽量少食黑芝麻和核桃等含油量大的食品。

电脑产生的静电会使大量粉尘落在皮肤上，从而堵塞并刺激毛囊。

在使用电脑时间过长或注意力高度集中的情况下，中枢神经系统会长期处于紧张状态，导致皮脂腺分泌旺盛、毛囊栓塞。

此外，头皮局部血管收缩功能也会受到影响，使供血减少，造成了毛囊营养不良，导致枯发、脱发。

它们可以清除我们体内堆积的毒素和废物，一旦体内的毒素少了，头发分泌的油脂也会随之减少，头发自然也就健康了。

忙碌的我们没有太多的时间去细细呵护那三千烦恼丝，而且我们的工作、生活也离不开电脑，那就试试下面的小方法吧，简简单单就唤醒那一头“奄奄一息”的靓丽飘逸。

每天开机前，用干净、干燥的细绒擦擦电脑屏幕，能有效减少灰尘的附着，避免毛孔堵塞引起的油脂分泌过多，从而导致的油发现象。

每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。这样做可以改善头部的血液循环，促进新陈代谢，让发丝更好的吸收营养。

给自己8小时的美梦 不论工作有多么的紧张，都给自己留足8小时的美梦时间吧，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。发为“血之余”，只有供血充足的，头发才能更健康。