二 十 四 节 气 养 生 | 清 明

草  木  有  本  心     知  者  两  相  悦

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    清明，是一年二十四节气中的第五个节气。在每年的4月4日～6日交节，太阳位于黄经15度时为清明。《历书》记载：「春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。」

    我国古代将清明分为三候：「一候桐始华,二候田鼠化为鹌,三候虹始见。」意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空可以见到彩虹了。

 清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是时令蔬菜。适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品，温胃祛湿，适宜多吃。

「惆怅东栏一株雪，人生看得几清明。」

 清风明月中传递着温暖的信息，清山明水里散发着勃勃生机，让我们怀抱清明之志，修养清心明性，令身心健康愉悦！

【 铜 陵 牡 丹 】

春风已过凤凰山

万紫千红拜牡丹

国色何须洛阳色

谁能与我夺天香

      ——红景天 

 

清明也是安徽铜陵牡丹花盛开的时节。

牡丹皮主产安徽、湖南、湖北、四川、甘肃、陕西、山东、贵州等地。此外，云南、浙江亦产。以安徽、湖南产量最大。安徽铜陵凤凰山所产的质量最佳。

铜陵凤凰山区的牡丹皮，皮细肉厚，条干圆直粗壮，两端剪平切齐，纵形刀痕紧闭，外皮褐色，内碴白色，气清香，公认为是最优品种，习称凤丹皮，也称凤丹。

凤丹药理药性：

牡丹采挖后，刮取根皮，晒干入药。

性味归经

⑴性寒，味苦；凉；微寒。归心；肝；肾；肺经。

⑴味苦、辛，微寒。归心、肝、肾经。

功效主治

清热凉血；活血散瘀。温热病热入血分；发斑；吐衄；热病后期热伏阴分发热；阴虚骨蒸潮热；血滞经闭；痛经；痈肿疮毒；跌扑伤痛；风湿热痹。

凤丹药性来源考证：

牡丹皮陶弘景：牡丹，今东间亦有。色赤者为好，用之去心。

另《本草纲目》、《唐本草》、《四声本草》、《本草图经》等都有论述

药方选录：

犀角地黄汤《备急千金要方》

主治热入血分证，热伤血络证。水牛角30克，生地黄24克，赤芍12克，牡丹皮9克上药四味，以水九升，煮取三升，分三服。方中丹皮苦辛微寒，入心肝肾，清热凉血，活血散瘀，可收化斑之效。

 禾田三七粉简介：

【品牌】八宝春

【品名】三七粉

【产地】云南文山

【用法用量】温水冲服，一次3g，一天2次

【功能主治】散瘀止血，消肿定痛

【生产企业】铜陵禾田中药饮片股份有限公司