晒太阳好处多，你晒了吗？

今天是清明假期结束后上班的第一天，经历了清明假期期间变化莫测的天气之后，今天全国升温，明后天将迎来回暖小高潮，明媚的阳光将继续伴随着我们，有空可出去多晒晒太阳，好处可不少啊！

阳光能刺激化学物质多巴胺的生成，能防止眼球变长和光线的聚集扭曲，有助于预防近视眼。

多晒太阳可促进维生素D的吸收，维生素D有助于促进钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，可降低骨质疏松的发生机率，儿童可促进骨骼生长。

阳光照射会使毛细血管扩张，血液循环加快，保护血管。另外，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，有预防贫血的作用。

阳光中的紫外线能够加速身体的新陈代谢，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素等的分泌，调节中枢神经，有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

阳光是一种天然的杀菌剂，紫外线能起到杀菌作用，一般的细菌或者病毒可在阳光的直射下死亡，可有效预防皮肤病，也可以经常把被子、枕头、衣物等东西拿出去晒，可杀菌。