气血不足??看看是不是脾胃生病了。
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找中医看病大部分人都会听见一句话“气血不足”,那什么是气血呢?气血,中医指人体内气和血的统称,中医学认为气和血各有其不同的作用而又相互依存,以营养脏器租住,维持生命活动。
“脾胃为后天之本,气血生化之源”。脾胃之所以被称为“后天之本”主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,脾胃功能健运,则气血充足不但面色红润,而且肌肉紧致、皮肤弹性好,精力充沛。反之脾失健运,气血津液不足,不能营养脏腑及颜面,其人必精神萎靡,面色苍白萎黄,疲劳倦怠。
但压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、贪凉、爱吃冰镇食物、腌制食物、早饭不吃、晚饭吃的多,久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更是不堪重负;脾喜燥恶湿;胃喜欢规律,讨厌刺激;而脾具有“土”的特性,很容易吸水,所以湿气进入人体内最易伤脾,”寒湿困脾“;而压力大、情绪焦虑紧张,使得肝气郁滞,肝郁则气滞,”木旺则克土“;脾胃不能及时生化气血,不知不觉中我们的气血就被我们不规律的生活给偷走了。
脾胃怕冷,怕湿、怕撑、怕甜,所以日常规律饮食,不要着凉,不要吃的太多,不要吃的太甜,潮湿的地方少去,另外酒要少喝,辣要少吃,心情舒畅。只有拥有健康的生活和饮食习惯,才会有健康的脾胃,也才有可能达到气血平衡,百病不来。
如果出现胃脘部疼痛、胀满、噪杂、反酸、呃逆、 不欲饮食等不适症状,您就需要专业的医师进行治疗调理。