乳腺增生不可怕，怕的是我们认为它很正常！

乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病。增生主要分为两种：1.乳腺组织和乳腺小叶正常生理性增生。2.退行性病变造成的病理性增生。一般来说，乳腺增生对女性健康的影响不大，但如果长期不愈，可能会造成乳腺良性肿瘤，甚至会造成恶性病变。那么乳腺增生究竟有哪些症状呢？

乳腺增生的危害

女性患上乳腺增生，常常会出现胀痛或刺痛，有时可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至还会影响正常工作和生活。

乳房肿块有随月经周期变化而变化的特点，月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大，但是月经之后肿块就会慢慢变小变软。肿块可出现在一侧或者两侧的乳房内，表现为数量不等、大小不一、形状不定的肿块。形状有片状、颗粒状、结节状等各种各样，片状的肿块比较常见。肿块往往没有明显的边界，常有触痛，还会经常活动。

        女性在患乳腺增生后，会有明显情绪改变。如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等。此外女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能，另外女性乳房疼痛也会因情绪变化而变化。

        女性出现乳腺增生，还会有月经失调状况出现，月经周期前后不定期，量少或色淡，有的女性还可伴痛经症状发生。

患乳腺增生的女性出现病变几率，要高于正常女性，临床症状和体征又经常与乳腺癌相混淆。由于乳腺增生会导致癌症发生，被女性朋友们认为是乳腺增生最大危害。

白领女性高发乳腺增生

        乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性，也有十几岁的少女，而受教育程度高、工作压力大的“白领”女性的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。

        当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。

乳腺增生有周期性

       乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

       这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、理疗等治疗，乳腺增生是可以根治的。

乳腺增生怎么检查

        女性乳房是凹凸不平的，许多妇女自己摸到肿块，只不过是正常乳腺凸起的区域。在每次月经到来前，这些肿块会变得更加明显更容易触及。就乳腺肿块的特点而言，乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动。

        乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形，境界清楚、表面光滑，与皮肤及周围组织无粘连，活动度大、触之有滑脱感。乳腺癌的肿块多为单发结节、边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。

1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

2.年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

4.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

5.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

6.避免激素药物和美容产品的使用。

7.最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

8.减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

乳腺增生并不可怕，可怕的是我们听信了这句话——乳腺增生很正常，几乎每个女性都会有。乳腺增生不一定变成乳腺癌，但所有的乳腺癌都是从乳腺增生开始的，且行且珍惜！