萬和堂[√]-中医院理疗专科-这个部位凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，赶紧看看

萬和堂中医院五楼理疗科专业为您解决颈肩腰腿疼等疾病
这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？萬和堂中医院理疗科专业理疗师来为您讲解：
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。   

大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘，多喝栗滋轩百合莲子绿豆粉有助于活血解闷，缓解胸闷头痛，失眠健忘等。


大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。
富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。低下的是头，伤害的却是你的颈椎！


富贵包的危害


1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。


2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。


4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。


纠正动作

1、日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。

2、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。
注意：手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

3、选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

生活习惯的改变

1、走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。

2、颈部放一个小垫子
选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。


中医疗法
“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。


第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步：上肢练习来正骨
正骨，不一定非要找专业的医生。颈椎轻微受损，在家里通过一些动作练习，可以自我正骨，一起来跟着下面的视频学习一下吧！


第三步：艾灸
点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。
艾灸完毕后，切记要封穴！
封穴方法：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。

特别是在夏季，由于人体的生理机制，稍不注意，只要一个行为或者动作，就可以让心脑血管瞬间崩溃！

所以夏天到了，我们要给心脑血管病患者提个醒，请注意身体变化，也可以运用中医的一些调养摄生的方法，安然度过炎夏。

颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。

所以，我们在生活中不要猛回头，或者做颈部的按摩，以免意外发生，四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。用药需遵医嘱。

临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。

此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。

天气炎热还很容易高温中暑，外出时要注意多喝水，做好防晒工作，防止皮肤粗糙及色素沉着、暗黄、长斑。女性朋友多补充维C，抑制黑色素，睡前涂搽万妮芬亮肤原液，也有减少黑色素之效，且能润肤美肤，提亮肤色。天猫旗舰店就有出售。

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，寒气易入体，导致出现手脚冰凉、痛经等着症状，常备粟滋轩红糖姜茶呵护身心，暖宫驱寒，缓解痛经，补气养血。

另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难在短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

在温差较大的环境下很容易伤风感冒，刺激鼻粘膜，严重时甚至引发鼻炎，及时喷几下缇妍堂蛇胆喷剂，护理鼻腔，舒缓鼻粘膜，缓解呼吸障碍和嗅觉障碍，保持呼吸顺畅。

因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

所以老年人在高温天气，应减少外出。工业城市的空气质量很低，而金黄色葡萄球菌无处不在，老人的免疫力较低，容易被病菌趁虚而入引发皮肤炎症，切忌用手抓挠，预防并发症，清洁后涂上缇妍堂百草膏快速止痒。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。

另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。但据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

保持锻炼对我们的身体很有益处，避免长时间的久坐引发肛门直肠静脉丛血液回流困难，导致静脉丛曲张，从而引发痔疮。痔疮患者多吃膳食纤维的食物，促进排便，外用缇妍堂断痔膏抹于肛周，润肛去痔，呵护肌肤。

专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。

夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。

年轻人不要仗着自己有资本，就可以不注意补水哦，爱美之心人人皆有，每天喝足8杯水，促进新陈代谢，加强排毒，只有将体内毒素排出，脸部才不易长暗疮、痘痘等，平时用万妮芬祛痘原液加强护肤，更能够促进细胞的增殖、分化，遏制衰老基因的表达，去痘印、退红肿，使肌肤恢复光洁、平滑。

尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

食物的选择尽量选择清淡的，切忌大鱼大肉，毕竟现在的养殖场有很多安全隐患，避免病从口入。

这里介绍几款夏季常用食疗方，供心脑血管病患者选用。

专家根据多年的临床经验，总结了了一些经验，特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了：

心脑血管病以其高发病率、高致残率、高复发率而臭名昭著，而我们都不希望自己和家人出现意外，所以，一定高时刻提醒自己和家里人，远离这些危险行为、警惕发病前的各种征兆。