时光时光慢些吧,不要再让她变老了
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世间最伟大的爱是母爱,最可爱的人是母亲,她含辛茹苦的把我们养大,真是不容易。如今,她脸上的皱纹开始增多了,身体大不如前,健康日益堪忧,做儿女看在眼里,疼在心上。
30岁左右的妈妈,是一生中最美丽,同时也是压力最大的岁月。父母逐渐年迈,孩子尚且年幼,都需要投入精力去照顾,而自己的事业通常又处于上升期,正是大展宏图的时候。
长期高压,会引起内分泌失调,不要再指望和二十岁时候一样,熬夜过后肌肤还是一样水润通透,30岁之后眼角开始长出细纹,慢慢衰老,所以一定要懂得保养提早抗老。
维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,在美容方面有很好的疗效。
随着年纪越来越大,40-50岁的妈妈,常常像变了一个人,以往的温柔、耐心都消失了,变得脾气大、喜怒无常。其实,这些都非出于妈妈的自愿,而是更年期惹的祸。
进入更年期后,由于女性激素分泌的减少,会出现情绪不稳定,易激动、紧张,甚至失眠、记忆力减退等症状。
记忆力下降是身体中缺乏某种营养素的表现,蓝莓中含有避免人体大脑老年性痴呆损伤的物质,多吃蓝莓可以提高注意力,有助于老年痴呆的防治。
60岁后,妈妈的骨骼会变得脆弱,这是因为妇女停经后,女性荷尔蒙大大降低,骨量也会随之减少。而骨质流失通常难以察觉,只有到非常严重时才会有疼痛、骨折等问题发生,因此要注意补钙。
多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等;饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50~75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油;同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。
送给妈妈三道养生茶~
妈妈你最美了~
西洋参茶
西洋参被人称为下火圣品,同时也是对身体很好的滋补药材,含丰富的皂甙成分及各种微量元素。有延年益寿,补气血,抗疲劳,增强记忆,降三高等作用,适合中老年人服用,对于经常睡不着觉,记性差,老年性痴呆等有良好效果。
中老年人如能长期服用,可以有效杜绝高血压和老年痴呆症的发生,送给母亲是再好不过了。
枸杞茶
枸杞茶有补肾壮阳,抵抗疲劳,补血养肝明目,增强免疫力的作用,为中老年人的身体健康保驾护航。
牛蒡茶
母亲年龄越来越大,很多疾病必须要提前预防。喝牛蒡茶,能抵抗各种病症,能增长人的寿命,许多人就是常喝牛蒡茶用于预防癌症的,除此之外,它还能润肠排便,调节血脂,降三高。
一杯养生茶,
一份心意,一份健康。
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