魅力中药｜小满养生，祛湿健脾正当时

夏天夏天悄悄来临我有小秘密，压心底~压心底~好想告诉你！
嗯，别急，小编现在就告诉你这个秘密：
2018年5月21日星期一，戊戌年农历四月初七这天，小满来了！

小满？小满是谁？
作为一个货真价实的中国人

不知道小满那你可太out了

应该面壁反思三顿饭的时间
小满就是大名鼎鼎的二十四节气中

第八个节气

夏季的第二个节气

身为中药系的一员，我们的中药该发挥大作用啦，快随小编来看看我们健脾祛湿的中药吧~~

脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，所以要健脾祛湿。

因此，在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观，注意健脾化湿为主。

“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”据《本草纲目》记载，薏米不仅能利水渗湿、健脾止泻，还有美容功效。

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，是一味常用的煲汤食材，可与薏米、茯苓一起煮成祛湿汤。

茯苓性平味甘，可以入心经、脾经和肾经，起到健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等作用，它的药性平和，可有效去除体内湿气，扶正固本。

生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等功效。小满前后湿气重，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉。生姜能使血管扩张，血液循环加快。促使身上的毛孔张开，同时还能把体内的病菌、寒气一同逼出。

山药性平，是很好的除湿中药，具有补脾健胃的功效，同时还益肾填精，对清除体内的湿气有很多的帮助。

历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮利水作用较强，容易水肿的人群可以常吃。温馨提醒一下，煮冬瓜汤的时候，不要削皮哦。

虽然未必能看到麦田

但最近有没有让你觉得“小得盈满”的事呢？

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