防微杜渐，知晓你的血压是关键
最新调查数据显示，我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿，也就是说，每4个成人中就有1人患高血压，而其中有近7成的人不知道自己患高血压。高血压是我国最常见的慢性病，会对心、脑、肾等器官造成慢性持续性损害，由其引起的脑卒中、脑出血、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残率高且致死率高，被称为“无声的杀手”。
34岁的陈先生半年来总是感觉头晕、浑身乏力，近两周更是症状加重，竟出现了手麻、右侧肢体偏瘫的现象，家人赶紧将其送去地区第一人民医院就诊。经检查，陈先生血压190/120mmHg（正常值收缩压≤140mmHg和（或）舒张压≤90mmHg），经过一系列的降血压药物对症处理后，陈先生的血压基本达到正常范围，头晕、手麻的现象明显改善。对于自己患有高血压，陈先生感到意外，平时也从未量过血压。
同病房的吴大爷今年80岁了，但看起来精神矍铄，就像60岁。他退休前是一名教师，手上总拿着一本厚厚的笔记本。他告诉记者，自己患高血压已经有39年了，“我是1980年发现自己血压高的，当时就是头晕，这个本子里面记载了我吃的药、自己监测的血压和注意事项等。”据了解，吴大爷每隔一段时间都会到医院“报到”以对身体进行调理。正是他正确理性地对待高血压，遵医嘱合理治疗，坚持用药，40年来保持了一个相对平稳的身体状况和精神状态，避免了由高血压导致的危险发生。
调查发现，很多人认为只有老年人才会得高血压，其实不然，除了遗传性高血压以外，由于现在人们的饮食习惯、饮食结构的改变（高盐、高脂饮食），以及生活节奏快，工作压力大，加上吸烟、喝酒、经常熬夜、体力活动过度等不良生活习惯的影响，使得近几年高血压年轻化的趋势越来越明显，20多岁、30多岁患高血压的不在少数。
我院心内三科副主任龙莹介绍，高血压是一种以血压升高为特点的慢性临床症状，多数情况下，患者没有任何症状，有部分患者仅会出现头晕、眼花、头痛、乏力、疲劳、心慌等，若不及时进行诊治，任其发展，则会明显加快动脉粥样硬化进程，增加中风、冠心病、心力衰竭、肾衰的风险。她强调，并发症与患者血压的升高程度相关，但并不一定会有症状表现，即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的，必须及时治疗，且要早期治疗。
如何在生活中做到及早防范高血压呢？
专家在此为广大市民支招：限制食物中钠盐的摄入，饮食尽量清淡，告别大鱼大肉，告别高脂高热的食物。可以多食用含有丰富蛋白质、维生素和纤维素的食物；戒烟限酒，保持健康生活方式。这不仅是预防高血压发生的关键，也是高血压发生后的重要非药物治疗措施；年轻人应适当运动，每周最好能达到3次或以上的运动，每次不少于30分钟。还要自我调节压力，在工作中尽量劳逸结合，不要让自己的身体长时间处于紧张状态，注意起居规律、注意休息、不要熬夜；定期检查和及早治疗，提高保健意识。正常成年人至少每月测量1次血压，对有高血压家族史的中青年人、超重或肥胖（包括腹型肥胖）、高盐饮食、长期吸烟、长期过量饮酒、长期精神过度紧张等高危人群，建议每周测量1次血压；血脂偏高的人群，更要定期检查血压；确诊高血压的，定期测量非常重要；部分一级高血压患者经积极改善生活方式后可暂时不服用降压药物。
