今日小满|麦穗初齐稚子娇,桑叶正肥蚕食饱
5月21日
/
6月6日
今天早上10点14分
夏天的第二个节气
小满如约而至
麦田里的麦子啊已开始结穗
像个急待成熟的孩子
拼命地长啊长
长大
……
太阳到达黄经60°时,我们迎来了二十四节气中的小满。麦气生,绿荫密,这意味着,田野里种植的作物种粒逐渐饱满。
但此时的麦子并未完全成熟,只是处于成熟的后期阶段,有经验的农家会抓紧做好预防虫害的工作,以及预防突如其来的干旱或暴风骤雨。
小 满 三 候
小满未满,麦秋青黄
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一候苦菜秀 苦菜繁茂可食用
二候靡草死 根条细软的草类在强光下死亡
三候麦秋至 麦子青黄待成熟收割
传统习俗
祭祀蚕神、动用三车
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小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。
古代,小满也是蚕农丝商最期待的节气。蚕茧结成,正待采摘缫丝,蚕农会举办富有浓郁风俗的蚕神祭拜活动,希望得到蚕神的庇佑,蚕桑丰收。
冬油菜是夏熟作物,5月中旬,漫山遍野的油菜花开过,油菜籽就渐渐成熟,小满到了,农家就忙着用油车舂打油菜籽,榨出清亮的菜籽油。
水车,用于农业灌溉,以外力带动水车轮轴运转,把低处的水流往高处引。以人力或畜力带动,隋唐时期广泛使用。
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据史记记载,从周朝以来,皇宫内都设有先蚕坛,供皇后亲蚕时祭祀用,养蚕之前,还要杀牛祭祀蚕神嫘祖。民间也是如此,不过因各地风俗所祭拜的蚕神会有所不同,有“蚕花娘娘”、“蚕三姑”、“蚕花五圣”、“青衣神”等蚕神。
小满养生
清热祛湿、多素少冷
小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动达到最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多的,因此,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。
金菊茶
马上到夏季了,小伙伴们要开始到户外进行拓展素质锻炼,玩累了、出汗了,来杯金菊茶,清香沁脾,缓解疲劳,是你和家人的不二之选。对于长期待在电脑旁边的小伙伴,建议一日三到四杯,明目清脑,同时也是易出汗体质者的理想饮品。
夏季出汗增多,有不少人想要抓紧锻炼,减脂塑身,但不可运动过量,导致身体虚弱、精力衰退。此时,应选择一些怡养性情的轻运动,如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
食补方面:
进入“小满”后,气温飙升,饮食调养以清淡清爽的素食为主,可常具有清利湿热、养阴滋补的食物,如:赤小豆、薏米仁、绿豆、冬瓜等;少进食生冷食物,以免引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等。
宜
薏米仁、绿豆、枇杷
黄瓜、水芹、西瓜、鸭肉
(西瓜糖分高,不宜多食)
此时,空气潮湿燥热,肝火旺盛,饮食上要注意多食一些助湿祛湿的食物,切勿吃太饱引起肠胃疾病。
忌
羊肉、韭菜、茄子、蘑菇
鹅肉、虾、蟹、龙眼、蒜薹
夏季天气炎热,雨水渐增,脾胃较虚,因此不宜食辛辣刺激或易生发的食物,如:火锅、烧烤、虾、蟹、鹅肉等;生冷降温的食物也要少量摄取。
小满感悟
月盈则亏、水满则溢
《周易》乾卦:上九,亢龙有悔。比喻居高位者要戒骄戒躁否则会后悔不迭,也喻指倨傲者难免会招祸上身。
人生凡事都不能满,满则招损;可是人生又不能不满,不满便是一种遗憾。那该如何呢?不能大满,我们可以“小满”。
歌器以满覆,扑满以空全。故君子宁居无不居有,宁处缺不处完。
所以虽然古人有着无数花好月圆阖家美满的愿望,但也在时刻提醒着,过盈则亏过满则溢。小满小满,正反映了这种朴素的哲学思想。
责任编辑 祁陇