【母亲节】“临行密密缝”的中医情结

功效：豁达心胸，疏肝解郁。

传统中医：绿色入肝，草地之绿乃生生之气，最能平复心气，缓和情绪。踏青，让身心的负能量释放给大地，又可愉悦身心，感受与大地亲近的那份平静。现代许多人远离自然已久，身心累积了许多的“浊气”，有必要借草地来吐故纳新，调节身心。

②龙莲汤

制作方法：龙眼肉6粒，莲子、芡实各10克，加水炖汤于睡前服。

功效：养心安神。

适合：神经衰弱者。

小知识：“女子以肝为先天”，又肝主情志，喜条达而恶抑郁。夏季应心，加上天气转热，心神易动，故要女性更要重视精神及心、肝的调养。做到“使志勿怒”，因此，圣人养生首重“无恚嗔之心”，要神清气和，安闲自乐，欢乐开怀。凡事顺其自然，静养勿躁，保持淡泊宁静的心境。

【王茂泓会长教您制作龙莲汤】

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 ③禅修

功效：清净身心，化解烦恼。

妙法：禅修就是对于心的训练，可以减少我们的执着， 拓宽我们的心胸，使我们的心清明、坚忍、平静， 使我们的身体柔软、

坚韧。真正的禅修，不拘时空，生活、工作、吃饭、睡觉，琴、棋、书、画、茶，每一个活动，都可以让自己处在禅修中。

小知识： 古代哲学体系中，精通军事谋略为“智”，清心净虑、洞察真相为“慧”；简单、自然、率性为“禅”。