你知道怎样健康护肤吗?

是皮肤

全民亚健康，护肤教育待加强

据世界卫生组织调查，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10％，处于病态的超过20％，而处于皮肤亚健康状态者则高达70％，与上述情况形成对比的是，受调查的人中有86％表示从未接受任何针对性的护肤教育，11％的人表示所接受的护肤教育来自于其“自学成才“。

78%以上的皮肤病患者表示有自卑、忧虑等心理问题。那么怎样才能科学护肤呢？

科学护肤，从我做起

皮肤切勿过度护理

在临床中，很多皮肤问题，不是因为不护理造成，而是过度护理引发的皮肤问题。随着化妆品科学研究的进步和相关技术的发展，我国的多数皮肤科医师将用于临床的产品称为“医学护肤品”或“医用护肤品”。这类护肤品适合皮肤较敏感的人群使用，但医用护肤品不是药品，一般可在医院或OTC药店购买。

保湿、防晒是关键

皮肤类型分为干性、油性、混合性、中性以及特应性。皮肤衰老主要是光老化和自然衰老，其中光老化占90%。所以当人体皮肤暴露在室外时，应尽量使用防晒工具或者涂抹防晒护肤品。

注意饮食睡眠

健康、规律的饮食习惯及良好、充足的睡眠状态是保持皮肤年轻的关键，现在很多都市上班族主要是快餐消费者，同时也是夜猫党，长此以往，皮肤状态必然会越来越差，即使用护肤品补救，也只能是杯水车薪，无法从根本上改善肤质。