高考加油 | 赴六月沙场 为梦想而战

        鹰击长空，欲与群雄相争；依梦为马，不负佳期韶华。2018高考即将来临！晨光中的阅读，静夜时的疾书，灯光下的倦影……是莘莘学子们奋斗的凭证。赴六月沙场，为梦想而战，他们即将迎来人生中重大的考验。脱去稚气、走入巍巍学府，是每个孩子的心愿，也是父母、老师以及众多关心、爱护他们的人们殷切的期盼。在此，祝愿盘龙大家庭以及天下所有的学子们“前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。”

       高考，就是千万次考试中不寻常的一次，紧张在所难免，但请相信数年积攒的力量，终会让梦想绽放。亲爱的孩子及爸爸妈妈们，临近高考，这样做最有效！

情绪：心态最重要

        在高考最后的冲刺阶段，信念非常重要。知识储备是一方面，具备良好的心理状态，才能在高考中发挥出应有的水平。

        温馨小贴士：家长们切忌不要给考生们施加过大压力。考生们内心紧张的时候，可以闭上眼睛，默念自己熟悉的文章，简单做做手操，或是借助慢跑、羽毛球等不太剧烈的运动缓解紧张情绪。

睡眠：切勿过分担忧失眠

        高考前失眠，是不少考生会面临的问题。过度担忧，对自己没有信心，用脑过度等都是导致失眠的原因。越紧张就越难入睡，越难入睡就越紧张，如此形成恶性循环。

         温馨小贴士：想想蔚蓝的天空、平静的湖水……不要刻意在意失眠，不用惧怕失眠会导致严重后果。偶尔的失眠对于人体功能的影响并不大，放松身心、闭目养神同样能补充人体精力。

饮食：均衡即可

       临近高考，如何调配营养是家长们最关心的问题。给孩子们做点好吃的、高营养的，这是家长们普遍的想法，殊不知顿顿大鱼大肉反而容易引起考生食欲不振。

        温馨小贴士：清淡饮食、规律饮食是营养专家为考生开出的饮食良方，按照均衡营养的要求，保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。切忌不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯。 

准备：提前熟悉考场，备齐考试用品

        看考场不是“走过场”，需要提前了解、熟悉交通、考场分布、座位等细节信息，尤其是要到外校参考的考生，一定要对考点和考场的相关信息了然于胸。

        温馨提示：准考证发下来后，明确考点的具体位置，制定出最佳路线。提前陪孩子去踩点，熟悉考点环境。

       家长们可督促孩子把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。每场考试前，都要检查准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表等考试必备用品是否携带齐全。

       另外，家长和考生一起仔细阅读准考证正反面的信息，《考生须知》 《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。

        他日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。祝愿盘龙大家庭以及天下所有的学子们高考顺利！